Spektrum Kesopanan - patung

Mungkin anda tertanya-tanya sama ada anda bersandar. Ia mungkin sukar untuk dimaklumkan pada mulanya, kerana, melainkan jika anda sudah dalam pemulihan, penafian adalah gejala kesopanan. Sama ada anda mengenal pasti atau tidak, anda masih boleh mendapat manfaat daripada mengurangkan sebarang gejala yang anda kenali. Anda akan berfungsi lebih baik dalam hidup anda. Pemulihan membantu anda untuk menjadi sahih, berasa baik tentang diri anda, dan mempunyai hubungan yang lebih jujur, terbuka, dan intim.

Seperti kebanyakan perkara, kesesuaian bergantung pada skala dari minimum hingga teruk. Apabila anda mengalami tekanan, gejala menyala. Sesetengah individu menunjukkan sedikit gejala, sementara yang lain mempunyai ciri-ciri yang tipikal Sesetengah sifat dan contoh mungkin terdengar asing, sementara anda boleh berkait dengan orang lain. Keterukan kesopanan bergantung kepada beberapa perkara, seperti berikut:

• Genetik anda

• Budaya anda, termasuk kepercayaan agama anda

• Dinamika keluarga anda

• Pengalaman anda trauma

• Model peranan anda

• Ketagihan atau penggunaan dadah

• mungkin ada atau tidak dengan penagih

Jika anda bersandar, secara amnya gejala menunjukkan beberapa tahap dalam semua hubungan anda dan yang intim ke tahap yang lebih tinggi. Atau kesopanan boleh menjejaskan interaksi anda dengan hanya satu orang - suami atau pasangan romantis, ibu bapa, adik-beradik, atau anak, atau seseorang yang bekerja.

Codependency mungkin tidak menjejaskan anda bekerja jika anda mempunyai model peranan yang berkesan atau mempelajari kemahiran interpersonal yang membantu anda mengurus. Mungkin anda tidak mempunyai masalah sehingga hubungan tertentu, bos, atau persekitaran kerja mencetuskan anda. Satu penjelasan mungkin bahawa ibu bapa mempunyai personaliti yang sukar atau anak itu mempunyai keperluan khusus, dan pasangan itu telah menyesuaikan diri dengan peranan mereka dan satu sama lain, tetapi menghindari keintiman.

Spektrum kesopanan digambarkan di sini. Vektor mendatar memperlihatkan bagaimana sifat-sifat personaliti yang bertentangan dengan codependent dapat dilihat dalam hubungan. Individu boleh mengubah peranan. Sebagai contoh, anda mungkin menjadi pengejar dalam satu hubungan dan jarak jauh di dalam yang lain, atau beralih ke belakang dalam hubungan yang sama.

Dalam perkahwinan alkohol, suami yang sombong mungkin memarahi dan menyalahkan golongan alkohol yang tidak bertanggungjawab, yang memerlukan tindakan seperti seorang mangsa. Kemudian peranan mereka beralih, dan alkohol menguasai dan mengawal pasangannya. Kadang-kadang pasangan yang bertindak miskin atau "gila" menjadi baik, dan pasangan diri yang tidak mencukupi dapat merosot.

Kedua-dua penyakit dan pemulihan wujud pada skala yang diwakili oleh vektor menegak di sini.Tingkah laku dan gejala kronik meningkat dengan pemulihan, diterangkan di bahagian atas, tetapi jika anda tidak mengambil langkah untuk berubah, mereka menjadi lebih buruk di peringkat akhir, yang ditunjukkan di bahagian bawah.

Kredit: Oleh Darlene Lancer

Ketika anda semakin mengenali gejala dan ciri-ciri kepercayaan diri, anda mungkin melihat diri anda. Jika anda merasa dibanjiri oleh pemikiran yang mempunyai kesesuaian, sebaliknya fokus pada corak dan tingkah laku yang anda ingin ubah. Sekiranya anda komited untuk berubah, ia benar-benar tidak kira sama ada anda menganggap diri anda sebagai sebuah negara. Walau bagaimanapun, penting untuk menyedari bahawa kesopanan tidak akan menjadi lebih baik atau hilang dengan sendirinya. Sokongan adalah penting, kerana anda tidak akan dapat membuat perubahan kekal pada anda sendiri.