Media Sosial

Bagaimana hendak mencari dan meraih kebahagiaan

Mungkin kamu lebih bahagia tahun ini. Menjadi lebih bahagia adalah resolusi Tahun Baru biasa. Walaupun kebahagiaan tidak sepenuhnya merupakan fikiran, pemikiran positif dapat membantu menjadikan anda lebih bahagia. Berikut adalah sepuluh fikiran yang membawa kepada kebahagiaan: Kehidupan di hadapan anda - dan di sinilah tumpuan anda ...

Meningkatkan harga diri anda dengan membuat keputusan sendiri - dummies

Tidak semestinya tentang membuat keputusan yang baik tetapi tentang membuatnya secara bebas. Kemungkinan besar anda boleh menangani keputusan anda sendiri seperti berkesan apabila anda membenarkan orang lain membuatnya untuk anda. Jika anda undervalue penilaian anda sendiri secara teratur, cubalah ...

Meningkatkan Pemikiran Positif Anda dengan Pemrograman Neuro-linguistik - patung

Pengaturcaraan linguistik (NLP) membolehkan anda merebut aspek positif kehidupan anda dan menikmati kehidupan yang lebih banyak: Percaya bahawa 'di belakang setiap tingkah laku adalah niat positif'. Mengambil prabangka NLP ini di atas kapal akan mengubah pandangan anda pada mana-mana pertemuan dengan 'orang yang sukar'. Gunakan semua ...

Maklumat penting mengenai Gangguan Peribadi Borderline - dummies

Jangan putus asa jika anda didiagnosis dengan gangguan personaliti sempadan BPD). Mencari bantuan dan mencari rawatan yang betul boleh menjadi berkesan. Pastikan perkara ini diingat tentang BPD: Ingatlah bahawa BPD tidak menentukan siapa anda. Cuba lihat gejala anda sebagai BPD anda di tempat kerja - bukan anda. Jika anda mempunyai BPD, sedar bahawa anda ...

Kepentingan Sikap Positif untuk Menghadapi Penuaan Sharp - dummies

Penuaan dapat membawa perubahan kehidupan besar. Menginap dengan positif dan bahagia tidak selalu mudah pada tahun-tahun yang lebih tua, apabila anda mungkin kehilangan orang di dekat dan sayang kepada anda, mempunyai masalah kesihatan yang tidak dijangka, melahirkan anak-anak, berhenti kerja dari pekerjaan yang bermaksud dunia kepada anda, atau perlu bergerak keluar dari rumah keluarga. Namun, ...

Adakah Perubatan Penyakit Tekanan Pasca-Traumatik Anda Bekerja? - ubat

Hipnoterapi Untuk Hipnoterapi Dummies - hipnoterapi

Boleh membantu anda mengenalpasti dan mengatasi cara berfikir yang tidak sihat, , meningkatkan prestasi dan menghilangkan tabiat buruk. Hipnoterapi boleh membantu anda membuat perubahan yang anda mahukan.

Mengetahui Tanggungjawab Anda sebagai Pembantu Mendengarkan - monyet

Cara Menggunakan Imagery sebagai Teknik Pengurusan Kemarahan - dummies

Terdapat banyak persamaan antara pengurusan kemarahan dan pengurusan kesakitan. Kemarahan dan kesakitan boleh menjadi pengalaman yang sengit dan kronik - dan anda dengan mudah dapat merasakan sendiri tentang kedua-duanya. Berikut adalah contoh kehidupan sebenar tentang bagaimana seorang klien kesakitan dalam amalan perubatan profesional menggunakan imejan untuk melampaui kemarahan. Phillip adalah seorang lelaki berusia 50-an ...

Mengenal pasti Kesilapan Berfikir Biasa yang Meningkatkan Stres - dummies

Pemikiran anda memainkan peranan yang lebih besar dalam mewujudkan tekanan anda daripada anda mungkin bayangkan. Bagaimana anda melihat peristiwa atau situasi yang berpotensi menimbulkan tekanan dapat menyebabkan stres yang lebih besar, tekanan kurang, atau bahkan tiada tekanan. Kemahiran penting yang anda perlukan untuk menguasai adalah mengetahui bagaimana untuk mengenal pasti tekanan pemikiran anda dan cara mengubah cara ...

Memelihara otakmu yang tajam dengan melukis - monyet

Jika kamu tidak pernah memikirkan diri kamu sebagai orang yang kreatif, masa untuk perubahan pemikiran. Setiap orang mempunyai potensi untuk membuka kunci aspek kreativiti. Berikut adalah beberapa cadangan untuk membantu anda pergi. Mereka termasuk petua tentang aktiviti menggambar mudah untuk memulakan anda - tetapi jika anda merasakan bahawa ...

Cara Menggunakan Toleransi sebagai Teknik Pengurusan Kemarahan - patmai

Kemarahan adalah emosi ketidaksetaraan yang dapat diuruskan melalui toleransi amalan. Intoleransi bermakna anda tidak menerima pandangan atau tingkah laku orang lain. Kemarahan mengatakan bahawa anda fikir anda betul dan orang lain salah. Ia tidak boleh lebih mudah daripada itu. Kemarahan membela pendengar terhadap sebarang perubahan dalam cara pemikirannya. ...

Meningkatkan Pengurusan Kemarahan dengan Latihan - patung

Sejumlah besar bukti saintifik menyokong hakikat bahawa senaman fizikal yang tetap meningkatkan mood dan dapat membantu anda mengurangkan kemarahan anda. Jika anda memilih untuk bersenam secara teratur, anda boleh mengharapkan untuk Berkonsentrasi lebih baik Tidur lebih baik Menunjukkan minat yang lebih besar dalam hubungan seks Mempunyai lebih banyak tenaga Kurang tegang Nikmati kehidupan lebih umum Jangan berasa terasing ...

Menggabungkan rutin ke kehidupan kanak-kanak autistik anda - monyet

Salah satu perkara paling sukar untuk dimengerti gangguan autisme spektrum adalah sangat penting bagi banyak orang yang mempunyai autisme pada struktur dan rutin. Kanak-kanak autistik anda mungkin bersuara jika dia tidak dapat menonton video kegemarannya sepanjang masa, walaupun dia melihatnya berkali-kali. Atau dia mungkin perlu ...

Bagaimana Ujian IQ Mengukur Kemahiran Bahasa Anda - dummies

Manfaat ujian IQ untuk mengukur kemahiran bahasa adalah 'berdasarkan jawapan ribuan orang dari latar belakang yang berlainan. Pakar psikologi menggunakan pelbagai jenis ujian untuk mengukur bagaimana otak berfungsi, termasuk ujian IQ. IQ bermaksud "kecerdasan quotient. "IQ seseorang ditakrifkan oleh cara orang itu melaksanakan ...

Meningkatkan Memori Anda Untuk Menipu Lembaran Menmum - makmies

Meningkatkan ingatan anda bermula dengan teknik mudah untuk mengingat nama dan hari lahir . Mengamalkan tabiat makan yang sihat, kekal rendah dalam dunia berteknologi tinggi, dan mengamalkan beberapa teknik untuk mengekalkan kuasa otak adalah segala cara untuk meningkatkan ingatan anda.

Terus tajam dengan mengurangkan tekanan - dummies

Kualiti tertentu adalah antara kemahiran dan tingkah laku yang paling penting untuk mengurangkan tekanan dan mewujudkan tekanan daya tahan. Berapa banyak atribut di bahagian yang berikut menggambarkan anda? Jika anda tidak boleh menyemak semua (atau mana-mana!) Item, jangan bimbang; anda boleh mengubah tabiat lama dan belajar yang baru. Menguruskan tekanan anda bukanlah satu ...

Bagaimana Kemarahan Yang Tidak Terkendali Dapat Menurunkan Kesehatan Anda - Para Penyihir

Tidak langsung. Kemarahan, misalnya, mempunyai kesan serta-merta pada tekanan darah anda - tetapi kesannya adalah jangka pendek dan pada umumnya tidak menyebabkan sebarang kemudaratan segera, walaupun kemarahan yang kronik muncul untuk meningkatkan risiko penyakit jantung dan kemungkinan tekanan darah tinggi. Tambahan pula, kemarahan ...

Life Coaching For Dummies Cheat Sheet - dummies

Untuk mempersiapkan diri untuk membuat perubahan, mengawal dan memenuhi potensi anda dengan bimbingan hidup.

< Kurang berkonsepkan seperti umurmu

Yang hidup hari ini : < yang berdosa

Yang hidup dalam Barisan dengan Nilai-nilai Pribadi Anda -memmies

Kepada kamu. Mendapatkan kembali berhubung dengan nilai peribadi anda dan membuktikannya melalui tindakan boleh menarik pandangan diri anda keluar dari rumput. Berikut adalah beberapa langkah cepat untuk mendapatkan bola rolling: Tuliskan senarai pendek tiga hingga lima isu, menyebabkan ...

Mengangkat Roh-Ku dengan cepat dan mudah

Lithium dan Rawatan Bipolar Disorder - dummies

Sejak tahun 1960-an, lithium telah menjadi standard emas, pelbagai gejala bipolar lebih lengkap daripada apa-apa ubat lain yang digunakan hari ini. Ia merawat mania. Ia mungkin merawat kemurungan bipolar. Ia juga digunakan dalam terapi penyelenggaraan, sebagai ubat jangka panjang untuk mencegah atau mengurangkan episod depresi atau manik berulang. Dan mungkin yang paling penting, ia ...

Mengekalkan otak anda dengan betul untuk membantu ingatan - dummies

Kemampuan anda untuk diingat bergantung kepada beberapa faktor, pertama yang mengekalkan otak yang sihat melalui makanan, senaman, dan rehat yang mencukupi. Untuk memastikan otak anda berfungsi pada tahap optimum, ikuti garis panduan ini: Makan makanan seimbang. Apa yang anda makan mempengaruhi kimia otak anda. Makan makanan yang betul memberikan anda ...

Logik Teka-teki untuk Memelihara Fikiran Anda Sharp - dummies

Memakai topi pemikiran anda untuk menyelesaikan teka-teki logik ini! Setiap satunya mempunyai satu jawapan. Tahap mudah, rumit, sukar, dan curang, "Mudah" menjadi (tentunya) teka-teki yang paling mudah, dan "Takhta" menjadi yang paling sukar. Mudah: Berapa kali seorang ahli matematik tolak sepuluh dari 100? Mudah: Memahami petunjuk ini: YYYMEN Tricky: Seorang wanita ...

Mengekalkan Kestabilan Mood dalam Gangguan Bipolar - dummies

Pelan rawatan keseluruhan bahawa seseorang yang mempunyai gangguan bipolar harus mengikuti untuk mencapai dan mengekalkan kestabilan mood agak mudah. Ikuti pelan rawatan ini: Ambil ubat anda seperti yang ditetapkan, walaupun anda berasa sihat, dan berjumpa dengan doktor anda sebelum membuat apa-apa ubat berubah. Menetapkan rutin yang memastikan jadual tidur-tidur yang kerap. Kurangnya kualiti ...

Membuat Pre-Agreement untuk Menerima Perawatan untuk Gangguan Bipolar - dummies

Mania atau kemurungan, seseorang mungkin tidak berfikir dengan jelas untuk mendapatkan rawatan dan mungkin menolak rawatan yang diperlukan. Orang yang dicintai mahu melakukan yang terbaik, tetapi mereka sering teragak-agak, tidak mengetahui bila hendak melangkah dan apa yang perlu dilakukan. Sekiranya mereka memanggil doktor atau ahli terapi anda atau memandu anda ...

Hubungan kasih sayang-tetapi-marah

Ketika kamu menganggap kekerasan dalam rumah tangga, apa yang masuk ke dalam pikiran? Sekiranya anda seperti kebanyakan orang, anda segera menyusun imej seorang pasangan yang terlibat dalam pertukaran marah dan marah. Pasangan ini boleh terdiri daripada dua lelaki, dua wanita, seorang lelaki dan isteri, rakan kongsi, atau pemuda. Apa yang menjadikannya keganasan rumah tangga adalah bahawa mereka hidup bersama ...

Membuat kemarahan Anda - pemuda

Jika kamu memilih untuk menggunakan kemarahan secara konstruktif, orang - George Washington, Martin Luther King, Jr., Yesus Kristus, Gandhi, dan Ibu Teresa, untuk menamakan beberapa orang. Ini hanya beberapa orang yang mengaku marah - tentang kemiskinan, ketidakadilan kaum, pendudukan negara mereka oleh kuasa asing ...

Menggunakan sepenuhnya Brain Vintage - dummies

Anda tahu lebih banyak kerana pengalaman tahun hidup anda. Walau bagaimanapun, semasa tahun-tahun lanjut anda, kelajuan pemprosesan maklumat anda perlahan sedikit. Tetapi jangan bimbang; ingatan jangka panjang anda tetap utuh, dan pemahaman anda tentang apa yang anda sudah tahu lebih luas, lebih bijaksana, dan lebih bijak daripada selama anda ...

Menguruskan kemarahan anda untuk menjaga keren anda di kerja - dummies

Untuk belajar mengekalkan keren anda di tempat kerja. Sekiranya anda bosan dengan tidak puas hati, tidak puas hati, dan kecewa di tempat kerja, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk membetulkan masalah: Menerima realiti keadaan anda. Tidak semuanya di tempat kerja boleh diubah. Berhenti memberi tumpuan kepada ...

Menguruskan Depresi dengan Kesedaran: Anda Tidak Sendiri - 1 dari 4 Memiliki Kemurungan

Apabila anda tertekan, anda mungkin merasakan anda adalah satu-satunya yang mempunyai masalah dan orang lain senang dan normal. Perasaan seperti ini, walaupun sangat normal, boleh menyebabkan anda terasa sangat terasing dan menyebabkan anda menderita dalam diam. Sebenarnya banyak orang yang kelihatan gembira adalah ...

Menguruskan Emosi Anda di Tempat Kerja: Bekerja dengan Orang yang Tidak Anda Suka

Di tempat kerja, kecerdasan emosi dapat membantu anda menangani dengan berkesan dengan orang dan situasi yang sukar. Sekiranya anda berada dalam kedudukan yang tidak diingini bekerja dengan orang yang anda tidak suka, anda boleh mengikuti petua ini untuk memanfaatkan sepenuhnya masa anda dengan rakan sekerja anda: Ketahui gaya kerja anda. Tentukan sama ada sesetengah orang mengganggu anda ...

Mengurus pengakhiran dalam perbualan konseling - banyak

Cuba beberapa taktik berikut untuk memastikan anda memulakan dan menamatkan sesi anda tepat pada masanya: Pastikan anda menyebutkan masa yang anda ada pada permulaan perbualan atau secepat mungkin. Simpan jam dalam pandangan. ...

Mengukur IQ Visual-Spatial anda - dummies

Adakah anda ingin menguji IQ visual-spatial anda? Berikut adalah beberapa contoh soalan yang boleh anda jawab yang dapat membantu anda melakukannya. Lihatlah angka berikut. Bolehkah anda memikirkan bentuk seterusnya dalam urutan? Anda mungkin betul meneka bahawa bentuk seterusnya akan menjadi bulatan. Seperti anda ...

Pilihan ubat untuk Mengurus Anger - dummies

Kebanyakan program pengurusan kemarahan tidak menangani masalah ubat-ubatan. Sebilangannya, itu mungkin kerana ubat tidak semestinya cara menguruskan kemarahan anda. Dan kajian mengenai keberkesanan ubat-ubatan untuk kemarahan agak tidak konsisten. Walau bagaimanapun, anda harus tahu bahawa ubat-ubatan mungkin menjadi pilihan untuk sesetengah orang, terutamanya apabila gangguan emosi yang lain, seperti ...

Mengurus Kawan dan Saudara dengan Kecerdasan Emosional - para pengamal

Mini Motivation Questionnaire - dummies

Lihat senarai tugas berikut dan tentukan sama ada anda ingin mencapai mana-mana. Pilih aktiviti-aktiviti yang anda fikir anda ingin: Membeli rumah baru Menghias rumah anda Membangunkan gaya hidup yang lebih sihat Mendapatkan pekerjaan baru Mendapatkan promosi pekerjaan Melalui ujian anda Bekerja untuk ...

Mnemonics, Memori Sidekick anda - monyet

Anda mungkin pernah mendengar mnemonik (nee-mon-iks). Mnemonik adalah peranti memori, seperti corak huruf, idea, atau persatuan yang membantu anda mengekalkan maklumat dengan cara yang anda dapat dengan lebih mudah mengingat. Peranti ini adalah isyarat atau pautan ke maklumat lain - hampir seperti hiperpautan yang anda klik ketika melayari Internet. Klik pautan, ...