Media Sosial

Cara Mencipta Kesejahteraan melalui Pengalaman Positif Kecil - dummies

Minda dan Tubuh yang Sihat All-in-One yang sehat untuk Sheets Cheat

Bagaimana Tidur Membantu Kesejahteraan dan Pengurusan Kemarahan - patung

Bertentangan dengan apa yang selalu anda pikirkan, membuang masa. Ia boleh melindungi kesihatan mental anda dan membantu usaha pengurusan kemarahan anda. Tidur adalah alat penting dalam usaha sistem saraf manusia untuk terus hidup. Dalam pengertian evolusioner, tidur melindungi anda dengan mengeluarkan anda dari persekitaran yang tidak berbahaya ...

Herba dan Suplemen Lain Digunakan dalam Rawatan Bipolar Disorder - dummies

Alam menyediakan tuan rumah Penyembuhan dan rawatan yang berkesan untuk penyakit umum, tetapi adakah ia menyampaikan apa-apa untuk gangguan bipolar? Penyelidikan perubatan mencadangkan bahawa beberapa suplemen yang disenaraikan di sini boleh memberi manfaat kepada orang yang mempunyai gangguan bipolar: Coenzyme Q10: Bahan ini memainkan peranan utama dalam metabolisme tenaga dalam sel, yang mungkin ...

Bagaimana Membangun Otak Pemimpin dan Memelihara Sehat - para pelukis

Sebagai pemimpin yang ingin Buat perbezaan, anda mahu melakukan semua yang anda boleh untuk otak anda. Sepuluh tip ini dapat membantu anda menjalani kehidupan yang sihat untuk mencapai potensi tertinggi anda. Makan dengan berkhasiat. Otak anda kira-kira 78 peratus air. Pastikan ia terhidrasi untuk prestasi yang optimum. Pastikan anda makan segar ...

Bagaimana Orang-orang Ekspres Anger - para pengemis

Semua marah. Lagipun, kemarahan adalah salah satu emosi sejagat - bersama-sama dengan kesedihan, kegembiraan, dan ketakutan - bahawa orang di seluruh dunia mengenali apabila mereka melihat atau mendengarnya. Tetapi semua orang mengalami dan menyatakan kemarahan sedikit berbeza. Berikut adalah penerangan tentang banyak cara orang menunjukkan kemarahan mereka atau, sebagai alternatif, terus ...

Bagaimana Menghindari Kemarahan melalui Tinjauan Positif - patmumi

Psikolog Salvadore Maddi membuat kerjaya mengkaji orang yang dia digambarkan sebagai mempunyai keperibadian yang keras. Orang-orang ini kurang berkemungkinan mengalami kemarahan. Menurut Maddi, ketabahan adalah gabungan dari tiga ciri yang berasingan: kawalan ke atas kehidupan kita sendiri, komitmen terhadap perkara-perkara dan orang-orang yang penting kepada kita, dan keupayaan kita ...

Cara Memilih Ahli Terapi Kesihatan Mental - mammies

Memilih terapis boleh kelihatan seperti tugas yang menakutkan. Anda sudah dibanjiri oleh cabaran kehidupan. Bagaimanakah anda mencari ahli terapi dengan ketegangan, latihan, dan terapeutik yang tepat untuk membantu anda memahami cara yang sihat untuk mengatasi masalah tertentu? Nasib baik, terdapat banyak sumber referal yang boleh anda berikan dan akal ...

Bagaimana Mengetahui Tekanan Daripada Strain dalam Pengurusan Kemarahan - dummies

Cara untuk mencari yang baik di dalam keadaan buruk untuk membantu dengan pengurusan marah

Menonjolkan Peranan Terapi dalam Mengubati Gangguan Bipolar - dummies

Bagaimana mendapatkan bantuan yang anda perlukan untuk pengurusan kemarahan - dummies

Perubahan hidup. Semua orang memerlukan sokongan - tiada siapa yang dapat menjalani kehidupan sepenuhnya sendirian. Apabila anda memulakan perubahan besar dalam hidup anda, bantuan orang lain amat penting. Sokongan datang dalam pelbagai bentuk. Untuk menguruskan kemarahan anda dengan berkesan, anda memerlukan semua jenis sokongan berikut: ...

Bagaimana menjadi ibu bapa yang pintar emosional - mama

Nasihat berikut membantu anda mengetahui kemahiran emosional yang penting perlu sebagai ibu bapa. Dengan mengendalikan impuls anda, anda akan menjadi lebih jelas dalam pendekatan anda kepada anak anda. Dengan lebih empati, anda dapat memahami di mana anak anda benar-benar berasal (dan juga mendapati bahawa matlamat anak anda dalam hidupnya tidak benar ...

Cara Simpan Diari Mimpi - monyet

Diari impian membantu anda memantau impian anda dan menemui tema atau bagaimana anda impian menjadi benar atau berwawasan. Buat sebahagian besar impian anda dengan mengikuti petua ini untuk jurnal impian yang mendalam: Peribadikan buku harian anda: Ia boleh menjadi kemas dan kemas, buku sketsa yang besar tanpa garis, buku spiral yang mudah, atau ...

Cara menyimpan memori vintaj denda - dummies

Keupayaan otak kita untuk memproses maklumat memperlahankan seperti yang kita semakin tua; ia hanya satu fakta kehidupan. Memori jangka panjang anda tetap utuh, dan pemahaman anda tentang apa yang anda sudah tahu lebih besar. Beberapa perkara untuk membantu mengekalkan kuasa anda untuk belajar dan ingat adalah: Kurangkan tahap tekanan anda. Meningkatkan peredaran darah anda - ...

Cara Membezakan Bipolar dari Syarat dengan Gejala yang Sama - dummies

Sebelum tiba di mana-mana diagnosis perubatan, semak diagnosis pembezaan untuk mempertimbangkan semua kemungkinan penyebab gejala penyampaian. Di dalam gangguan bipolar, diagnosis pembedaan selalunya termasuk syarat-syarat berikut yang mungkin melibatkan simptom yang serupa dengan gangguan bipolar: Kemurungan Unipolar: Episod kemunduran utama tanpa sejarah mania atau hipomania ...

Bagaimana Melakukan Aliran untuk Meningkatkan Pengurusan Kemarahan - monyet

Dalam sesuatu yang tidak ada perkara lain dan anda kehilangan masa? Ini adalah soalan yang Dr. Mihaly Csikszentmihalyi, profesor psikologi di University of Chicago, meminta orang dalam kajian apa yang dia panggil mengalir - keadaan kesedaran yang berlaku apabila anda ...

Cara Menguruskan Kemarahan melalui Kuasa Tinggi - pendayung

Adalah penting untuk kelangsungan hidup manusia, termasuk upaya pengurusan kemarahan. Dan bagi kebanyakan kita, sokongan itu berasal dari manusia lain yang kita saling berhubungan - pasangan, ahli keluarga, kawan, anak, ahli gereja atau kuil kamu. Tetapi bagaimana jika sumber-sumber sokongan yang biasa ini tidak dapat diperoleh dengan sebab tertentu? ...

Bagaimana Membantu Anak Autistik Anda Belajar Memikirkan Secara Konsep - Mamma

Berfikir secara konseptual dengan membimbing mereka untuk meletakkan maklumat bersama-sama untuk membentuk idea - disukai dengan simbol visual. Anda boleh menunjukkan konsep abstrak seperti "lebih" atau "kurang" dengan objek dan bukannya menerangkannya dalam kata-kata. Untuk mengajar pecahan kanak-kanak autistik, contohnya, anda boleh menggunakan sekeping kertas ...

Bagaimana Menguruskan Tekanan dengan Imagination - dummies

Menekankan? Bayangkan itu. Anda mungkin akan berasa lebih baik jika anda dapat melepaskan pemikiran yang menghasilkan tekanan dan menggantikannya dengan imej yang tenang dan tenang. Berikut adalah cara untuk meletakkan minda anda dengan selesa: Cari tempat di mana anda tidak akan terganggu selama beberapa minit dan selesaikan, sama ada duduk di kerusi kegemaran atau berbaring. Berfikir ...

Bagaimana Menguruskan Kemarahan melalui Kerendahan hati - para penyihir

Ia juga cara yang hebat untuk berinteraksi dengan orang-orang di sekeliling anda. Menjadi merendah diri adalah bertentangan dengan Berpikir sombong Merasa berhati-hati Melihat diri anda sebagai unggul Mengamalkan sikap menghina terhadap semua yang anda lihat sebagai tidak sebaik anda ...

Bagaimana Mengurus Kemarahan Anda dengan Menerima Kehidupan untuk Apa itu

Cara mengenal pasti pencetus kemarahan Anda - pemeliharaan

Adalah penting kerana anda akan bertindak balas dengan lebih berkesan untuk kemarahan anda apabila anda merasa bersedia untuk itu. Mengantisipasi kemungkinan marah meningkatkan keupayaan anda untuk menyatakannya secara lebih membina. Berikut adalah beberapa pencetus kemarahan yang biasa. Dianggap tidak adil Ramai orang merasakan ...

Cara mengukur tekanan anda - dummies

Mengiktiraf gejala-gejala tekanan dan seberapa sering mereka dapat membantu anda menangani stres. Gunakan dua minggu sebelumnya sebagai tempoh masa anda dan catat kejadian tanda-tanda dan gejala tekanan fizikal dan emosi berikut. Selepas mengenal pasti gejala-gejala tekanan dan kekerapannya berlaku, gunakan skala penarafan tekanan untuk mencari ...

Bagaimana Tenang Pikiran Anda - para pemuda

Mencari cara untuk mengurangkan tekanan anda akan meningkatkan kebahagiaan anda. Kadang-kadang mengganggu diri anda tidak cukup untuk menenangkan fikiran anda. Kadang-kadang anda memerlukan langkah yang lebih kuat untuk menghapuskan, atau sekurang-kurangnya perlahan, kebimbangan dan kebimbangan yang tidak diingini dan tekanan. Mungkin anda mempunyai bimbang yang mengganggu yang terus menerus memasuki pemikiran anda dan membuat anda tidak dapat menikmati ...

Bagaimana Mengurus Kemarahan Anda melalui Menukar Perspektif Anda - manisan

Manusia adalah satu-satunya haiwan yang diketahui pilihan mengenai bagaimana mereka melihat dunia. Anda boleh memilih untuk menguruskan kemarahan anda atau membiarkan kemarahan anda menguruskan anda. Bukan sahaja anda mempunyai pilihan mengenai bagaimana anda bertindak balas kepada dunia di sekeliling anda (contohnya, ketika seseorang menganiaya anda), tetapi sebelum itu, anda ...

Bagaimana Mengakui Bendera Merah Bunuh Diri di Kanak-kanak dengan Gangguan Bipolar - dummies

Bagaimana untuk mengingati nama - orang manufaktur

Kebanyakan orang mengeluh tentang melupakan nama, langkah-langkah untuk mengingati nama apabila mendengarnya buat kali pertama. Ikuti langkah berikut untuk meningkatkan memori anda untuk nama: Beri perhatian. Pastikan anda mendengar nama dengan jelas. Jika anda tidak, mintalah dia mengulanginya. Berikan nama ...

Bagaimana Melegakan Tanda-tanda Gangguan Tekanan Pasca-Trauma - dummies

Gejala-gejala Stress Disorder Post-Traumatic Stress (PTSD) di bawah kawalan - dan menenangkan tanda-tanda kesusahan apabila mereka menggiatkan - dengan mengambil beberapa langkah-langkah stres yang cepat dan mudah: Memulakan kaki anda dan bekerja ke atas, tegang setiap bahagian badan anda beberapa saat dan kemudian berehat. ...

Bagaimana untuk membatasi keyakinanmu yang membatasi kepercayaan - pemikiran

Diri anda yang terbaik, seperti 'Saya tidak dapat berteman dengan mudah' atau 'Orang umumnya tidak begitu baik'. Ikuti langkah-langkah ini untuk memecahkan kepercayaan yang mengehadkan dan menggantikannya dengan pendapat membina yang baik. Dengan cara ini, anda boleh melihatnya dalam ...

Bagaimana Perusahaan Optimis Dapat Mengurangi Kemarahan Anda - para pengemis

Ada hubungan langsung antara sikap anda mengenai kehidupan dan mood anda. Optimis cenderung untuk menjadi lebih positif dan kurang terdedah kepada kemarahan daripada pesimis. Pesimis sentiasa mengharapkan perkara-perkara yang tidak baik dan, akibatnya, mereka lebih cenderung untuk mendapati diri mereka cemas, bimbang, dan bersedia untuk marah apabila mereka ...

Istilah istilah berkaitan Bipolar - dummies

Akut: Relatif pendek tetapi teruk, seperti dalam episod mood yang akut. adjunctive: Pelengkap kepada rawatan utama. gangguan afektif: Satu kategori gangguan psikiatri yang merangkumi kemurungan, gangguan bipolar, dan gangguan afektif bermusim (SAD). Mempengaruhi istilah perubatan untuk mood. akathisia: Keresahan yang teruk, kesan sampingan yang mungkin dari ubat-ubatan tertentu, terutamanya beberapa antipsikotik. anticonvulsant: ...

Cara Menggunakan Ketawa untuk Mengurangkan Kecenderungan Anda terhadap Kemarahan - monyet

Ketawa adalah (secara harfiah) ubat tahan sakit. Ia boleh membunuh kedua-dua kesakitan fizikal dan emosi, mengurangkan kemungkinan situasi tertentu akan membuat anda marah. Pengajian yang membandingkan beberapa jenis gangguan, kelonggaran, dan tawa neutral mendapati ketawa adalah yang paling berkesan dalam meningkatkan ambang kesakitan seseorang. Bottom line: Ketawa mengurangkan sensitiviti kesakitan. Yang sama adalah benar ...

Cara Menggunakan Kesabaran sebagai Teknik Pengurusan Kemarahan - para pengemis

Adalah bahawa emosi adalah dengan pengalaman mereka yang bersifat sementara. Setiap episod kemarahan mempunyai titik awal (permulaan), fasa tengah (di mana ia puncak dan mula turun), dan titik akhir (resolusi). Emosi juga berfungsi dengan prinsip graviti - apa yang mesti berlaku ...

Bagaimana Mengejar Pemicu Kemarahan Anda - para pengemis

. Dalam jadual berikut, kategori umum pemicu biasa disenaraikan. Lajur pertama menyenaraikan kategori pemicu. Dalam lajur kedua, anda menilai setiap kategori pencetus dari 1 hingga 5 dari segi seberapa sering ia telah berlaku untuk anda. ...

Bagaimana untuk menjauhkan diri dari pembawa tekanan untuk membantu kawalan kemarahan anda - orang-orang

Adalah pembawa tekanan dan boleh membawa tekanan ke dalam keadaan dan mendorong kemarahan. Adakah anda tahu seseorang yang, ketika dia berjalan ke dalam bilik, nampaknya mengganggu segala-galanya di sekelilingnya? Sebelum orang itu tiba, orang berada dalam suasana yang baik, dan orang ini mengubah semua itu. Tawa berhenti, mood berubah, dan ketegangan ...

Cara Menggunakan Kesyukuran untuk Mengurus Kemarahan - patung

Kemarahan mempunyai banyak kaitan dengan perasaan bahawa anda tidak mendapat apa yang anda mahu (atau apa yang anda rasa berhak untuk). Anda tidak mendapat pengiktirafan di tempat kerja atau membuat wang yang anda rasa perlu. Anak-anak anda tidak menunjukkan rasa hormat yang anda rasa berhak sebagai ibu bapa. Anjing anda tidak datang apabila anda ...

Bagaimana Mengubah Catastrophes menjadi Cabaran untuk Menciptakan Kesejahteraan - makmur

Kadang-kadang perubahan ini adalah untuk menyokong anda; masa lain mereka tidak. Sama ada, mereka tertekan. Adakah situasi ini membawa kepada kemarahan? Nah, yang penting ialah sama ada anda melihat perubahan ini sebagai malapetaka atau cabaran. Orang memberi respons secara aktif kepada cabaran, dan berundur dari bencana. Dua orang tiba-tiba kehilangan pekerjaan mereka. Satu ...

Bagaimana Tubuhmu Berpengaruh kepada Pemicu Kemarahan - makmies

Maklum balas ini berlaku hampir seketika dan sering tanpa kesedaran. Semua orang mempunyai corak fisiologi yang unik kepada pencetus kemarahan. Berikut adalah dua contoh tanggapan yang berlainan: Melissa melihat tapak tangannya menjadi lembap ketika berulang-alik ke tempat kerja. Pada mulanya, dia berfikir bahawa mungkin dia ...

Mengenal pasti Kapasiti Jenayah dalam Kanak-kanak dengan Psikologi Forensik - patologi

Sering dikaitkan dengan kanak- . Seorang kanak-kanak yang mempamerkan tiga atau lebih tingkah laku yang berikut adalah berisiko menjadi serius anti-sosial sebagai orang dewasa: Kebiasaan berbohong Kekejaman terhadap binatang Kekejaman terhadap orang, terutama orang yang lemah Terpecah ke dalam bangunan atau kereta Memusnahkan harta benda, itu sendiri atau orang lain ...