Media Sosial

Gangguan Disorder Mood mengganggu berbanding Gangguan Bipolar - dummies

DSM-5 memperkenalkan diagnosis baru yang tumbuh dari penyelidikan pada kanak-kanak yang mempunyai masalah disorder yang kronik - kerengsaan dan kecemasan emosi / tingkah laku. Konsep penyisaran mood kronik telah bertindih dengan diagnosis gangguan bipolar, tetapi mereka tidak sama. Diagnosis ini membantu menangkap kanak-kanak dengan kerengsaan dan kemurungan dasar yang tidak mempamerkan ...

Awal Gejala Autisme, dan Mengapa Diagnosis Awal Yang Terbaik - para pengemis

Mengenal pasti gejala autisme pada usia muda berbanding sebelum ini, setakat 18 bulan. Perkembangan ini membawa kepada lebih banyak penekanan pada rawatan awal, semata-mata kerana jangka masa itu adalah di mana kanak-kanak biasanya boleh membuat keuntungan terbesar. Pediatrik kini mencari penanda yang berpotensi, seperti kepala yang lebih besar semasa ...

Epigenetik dan Gangguan Bipolar - dummies

Epigenetik adalah kajian perubahan yang mempengaruhi bagaimana gen dinyatakan tanpa menjejaskan gen itu sendiri. Perubahan ini berlaku melalui pelbagai interaksi kimia dengan DNA. Kadangkala perubahan dalam ekspresi ini berlaku sebagai sebahagian daripada perkembangan dan fungsi yang tipikal, tetapi beberapa perubahan boleh mengganggu proses normal dan fungsi sel yang sihat. Sains ...

Memeriksa Karakteristik Psychopath - dummies

Robert Hare's Psychopathy checklist adalah alat yang biasa digunakan dalam amalan klinikal untuk menilai sama ada individu adalah psikopat. Berikut adalah takrifan Hare dari dua jenis psychopath: Psikopat yang mementingkan diri sendiri, psikopat yang licin, Glibly, tetapi perasaan yang sangat menarik Menariknya betapa pentingnya pendusta Patologis - terletak apabila tidak perlu Manipulasi orang lain, ...

Cara-cara Mudah untuk Menyeduh Setiap Hari - monyet

Imbasan badan dan meditasi duduk, terdapat meditasi tidak rasmi yang anda boleh dengan mudah masuk ke dalam rutin anda setiap hari. Menggabungkannya dengan aktiviti harian yang sudah anda lakukan. Menyikat gigi anda: Ini boleh dilakukan secara sedar. Rasa ...

Usaha yang mencukupi untuk membina penghargaan sendiri - pendeta

Membina harga diri yang sihat membuat anda berpeluh. Matlamat yang patut dicapai mengambil banyak dedikasi dan kerja keras, dan menyerah adalah terlalu mudah apabila keadaan menjadi sukar. Terus berusaha dengan mengingatkan diri anda untuk memegang sikap motivasi seperti ini: Saya dapat menahan rasa sakit dan ketidakselesaan yang datang dengan kerja keras. Ia mungkin ...

Menjelaskan apa yang berlaku dalam sesi hipnotapi - dummies

Sebentar, berikut adalah langkah-langkah yang terlibat dalam sesi hipnoterapi . Walau bagaimanapun, ambil perhatian bahawa sesi 'biasa' berbeza-beza bergantung kepada kedua hipnoterapi dan pesakit. Anda berkenalan dengan hypnotherapist anda. Hipnoterapi anda mengumpulkan maklumat tentang anda (terutamanya disiapkan dalam sesi awal). Trance diinduksi. Trance semakin mendalam. Sebenarnya ...

Menguji kemarahan dan kemarahan

Sama seperti apa pun, tidak semuanya baik atau semua yang buruk: Ia mempunyai banyak kebaikan dan keburukan. Bahagian berikut menerangkan mereka untuk anda, supaya anda mendapat gambaran kemarahan yang jelas dan kesannya terhadap kehidupan anda. Melihat kemarahan positif Kemarahan boleh menjadi emosi yang sangat menyedihkan ...

Perisikan emosi untuk Pandaan Menipu Pandaan - kecantikan

Kecerdasan emosi melibatkan pemahaman emosi dan emosi orang di sekeliling anda . Kesedaran emosi dapat membantu anda dalam banyak situasi yang berbeda - di rumah, sekolah, dan bekerja. Dalam Lembaran Menipu ini, anda akan dapati definisi kecerdasan emosi dan ciri-ciri utama orang yang emosi yang bijak, serta strategi yang membantu ...

Meneroka Punca Kegemukan Umum - patung

Walaupun tidak ada formula yang diketahui yang boleh menyebabkan kebimbangan pada orang dewasa, persekitaran , tekanan, genetik, pendidikan dan kehidupan hari moden boleh menjejaskan kebimbangan anda. Anda mungkin mengenali punca kebimbangan anda atau anda mungkin tidak, kerana kadangkala ia boleh muncul tanpa alasan yang jelas. Di sini saya telah menggariskan punca-punca kebimbangan yang biasa. ...

Memperluaskan Rangkaian Bipolar Anda melalui Kumpulan Sokongan Tempatan - patmumi

- Daripada mana-mana pihak ketiga, termasuk ahli psikiatri atau terapi anda, tetapi orang lain yang mempunyai bipolar mungkin dapat menawarkan lebih banyak dari segi empati, wawasan, dan sambungan. Kumpulan sokongan bipolar boleh menawarkan faedah berikut

Melonggarkan Tekanan Cepat dan Cukup - dummies

Keadaan tertentu tidak sepenuhnya kondusif untuk memberi atau menerima urut badan sepenuh masa lengkap dengan muzik, lilin, dan minyak wangi. Seperti ketika anda berada di lif yang ramai, contohnya, atau jika anda duduk di pintu berlepas di lapangan terbang. Di tempat-tempat seperti itu, penting untuk diingati untuk tidak mengambil semua pakaian anda ...

Dan Pencegahan Tindak Balas (ERP) untuk Menguruskan OCD - dummies

Adalah beberapa idea untuk latihan pendedahan dan pencegahan tindak balas (ERP). Ini terpakai kepada semua jenis OCD yang berbeza, jadi ada yang mungkin tidak relevan kepada anda, dan itu baik-baik saja. Mereka hanya menjadi panduan; anda boleh menjadi kreatif seperti yang anda suka. Kumpulkan poo anjing di dalam balang dan kemudian mengendalikan balang. Sentuh ...

< < Dengan lebih baik

Melawan ketakutan apa yang orang lain memikirkanmu - manisan

Manusia adalah binatang sosial, jadi normal untuk mahu diterima dan diluluskan oleh orang lain. Jika anda mempunyai harga diri yang rendah, bagaimanapun, anda mungkin terlalu banyak memberi perhatian kepada pendapat orang lain tentang anda. Anda mungkin percaya bahawa anda hanya berbaloi jika anda dapat menyenangkan semua orang sepanjang masa. ...

Mencari Pelatih Kehidupan Engkau - mimbar

Kabar baik - kamu mempunyai pelatih dalam, pengkritik, bersorak awak untuk pergi dan meraikan kemajuan anda. Jurulatih dalaman anda menyokong anda dengan cara-cara berikut: Menggalakkan anda untuk menetapkan matlamat yang mencabar dan inspirasi untuk kehidupan anda yang bersesuaian dengan nilai-nilai anda Beragama ...

Lima Pertimbangan untuk Latihan Otak Anda - para pelukis

Melatih otak anda lebih dari sekadar otak anda sendiri. Dari apa yang hendak dilakukan untuk melakukan aktiviti fizikal yang betul, untuk bersosial, anda dapat membantu otak anda untuk bekerja dengan lebih berkesan dalam banyak cara yang berbeza. Berikut adalah lima contoh hebat: Kesihatan mental. Kebahagiaan bukanlah keadaan fikiran yang sesetengah orang beruntung ...

Lima Soalan untuk Tanyakan sebelum Latihan Otakmu - para pengemis

Setiap orang mempunyai hari ketika mereka tidak merasa borang teratas. Persoalannya, adakah ini berlaku pada anda sepanjang masa? Berikut adalah beberapa soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri anda sebagai sejenis cek mini untuk kebaikan otak anda: Adakah anda mendapati diri anda sering terganggu apabila anda melakukan sesuatu yang penting? Adakah anda ...

Mimpi

Impianmu sedang menceritakan sesuatu kepadamu. Jika anda boleh mentafsirkan impian anda, mereka menawarkan diri anda lebih tinggi kesedaran, pengetahuan, dan kejayaan. Jangan terlepas pandang terperinci di dalam impian anda - mesej mungkin bersembunyi di sana. Simpan diari impian untuk mendedahkan tema dan wawasan dalam impian anda. Pelajari maksud mimpi yang sama, kerana mereka ...

Proses penyembuhan emosi lima langkah - makmies

Menjadi biasa dengan situasi yang mengganggu anda, mengambil tindakan untuk membolehkan diri anda untuk mengimbangi tindak balas emosi anda kepada mereka dan membuat proses penyembuhan emosi ini menjadi sebahagian daripada kehidupan anda. Perhatikan situasi yang mengganggu anda. Perhatikan anda: Isyarat fizikal dari minda badan Emosi Perhatian Kehidupan Berhenti, melangkah mundur, mengambil ruang pernafasan untuk ...

Dengan tumpuan kepada Positif untuk Penyembuhan Emosi - patung

Mengembangkan kebiasaan berfokus pada positif dalam hidup anda dan mengingatkan diri beberapa kali sehari aspek-aspek yang bekerja dan berjalan dengan lancar membolehkan anda mendapatkan semula perspektif. Mulakan hari dengan rasa terima kasih dan kasih sayang. Beralih daripada fikiran negatif dan menyimpang. Pilih pemikiran yang memberi kuasa. Buka mata anda ...

Empat bahagian utama otak anda - dummies

Otak kompleks tetapi, otak telah meningkat dengan ketara. Berikut adalah gambaran ringkas mengenai empat bahagian utama otak: lobus Frontal. Terletak di bahagian depan otak, lobus ini bertanggungjawab merancang dan menganjurkan maklumat yang masuk. Anda juga menggunakan lobus ini untuk mengawal ...

Mendapatkan pertolongan untuk kesopanan anda - para pendeta

. Berikut adalah beberapa sumber bantuan bagi mereka yang menderita kesucian: Baca semua yang anda boleh tentang kesesuaian (tetapi bacaan sahaja tidak mencukupi untuk berubah). Pergi ke mesyuarat Dua Belas Langkah untuk codependents, seperti Codependents Anonymous, yang dipanggil CoDA, atau Al-Anon untuk ...

Penyembuhan Kemurungan dengan Kesedaran Adalah Kemungkinan - Tetapi Ia Membawa Masa - patung

Dengan sokongan yang tepat , pemulihan daripada kemurungan dengan kesedaran adalah mungkin. Adalah berguna untuk mengingati bahawa penyembuhan melalui kemurungan memerlukan masa dan sering dipenuhi dengan proses turun dan turun rendah, tinggi, tempoh yang stabil, rendah lagi, maka masa yang lebih stabil menyebabkan peningkatan dan perasaan yang lebih baik. Sebanyak anda ...

Alternatif yang sihat kepada Label Peribadi Teruk - dummies

Anda boleh mengubah perasaan anda dengan mengubah cara anda berfikir dan bercakap mengenai diri anda. Jadual berikut membahagikan antara label negatif menafikan diri sendiri yang boleh anda katakan dengan kuat atau mendalam berfikir tentang diri anda, dan pengukuhan yang lebih baik yang membina yang anda boleh memilih untuk mengatakan dan rasa sebaliknya. Mengubah kata-kata anda dengan cara ini dapat membantu anda ...

Hang Kenangan di Pegs - dummies

Pasak kata begitu bernama kerana kamu berbuat demikian - atau nombor yang lebih mudah diingat. Peg adalah "cangkuk" yang boleh anda gunakan untuk memegang perkataan yang anda cuba ingat, sama seperti pasak rak kot memegang jaket anda. Dengan memikirkan perkataan pasak, kamu ...

Mengasah keterampilan yang dipersoalkan Anda - dummies

Ketika Anda menavigasi jalan anda melalui hari rata - soalan: adakah anda melakukan ini atau yang, pergi ke sini atau ke sana, bercakap dengan orang ini atau orang itu, beli roti coklat ini atau roll putih itu? Sesetengah keputusan adalah jelas tidak penting - hey, percikan, mempunyai sandwich serba lengkap ...

Bagaimana ubat-ubatan Bipolar melakukan ubat-ubatan mereka

Tetapi masih benar-benar memahami bagaimana mereka melakukan perkara mereka - mekanisme tindakan mereka. Contohnya, walaupun ubat-ubatan antidepresan dan ubat-ubatan antianxiety diketahui untuk menargetkan neurotransmitter tertentu, ini mungkin tidak menjadi kesan utama mereka dalam merawat bipolar. Lithium dan valproate (Depakote) - yang utama ...

Lima cara untuk meningkatkan kualiti tidur anda - dummies

Meningkatkan kualiti tidur anda kawasan di mana anda pasti boleh membuat perbezaan, mengurangkan kecenderungan anda untuk marah. Daripada terus menjadi mangsa tidur yang miskin mula berlatih kebersihan tidur yang baik. Bagaimana senaman meningkatkan keupayaan anda untuk tidur Latihan fizikal yang kerap adalah bahagian penting dalam tidur yang baik ...

Membantu yang dicintai dengan gangguan bipolar: 7 Prinsip Utama - dummies

Bagaimana Menghindari Memory Overload di Dunia Berkelajuan Tinggi - dummies

Penggunaan telefon bimbit, pager, faks, telekonferensi, komputer dan peranti genggaman sangat mengecewakan ingatan anda. Berlatihlah perkara-perkara ini untuk memastikan kemahiran ingatan anda berminat semasa media dan teknologi: Hindari berbilang tugas, seperti bercakap di telefon semasa e-mel, atau menonton TV semasa membaca. Perhatian dibahagikan melegakan ingatan. Jadilah selektif. Jadilah ...

Bagaimana untuk menenangkan perasaan ragu-ridamu - monyet

Perasaan kecemasan sering diiringi oleh reaksi fizikal. Apabila badan anda gemetar dengan sensasi cemas seperti tangan berpeluh, suara gemetar, jantung berlumba, atau perut yang mengganggu, cuba sedikit nafas santai: Letakkan tangan anda pada perut anda. Ambillah nafas panjang, dan perhatikan perkembangan abdomen anda. Pegang nafas selama 5 ...

Bagaimana perasaan marah terus mempengaruhi kesihatan anda - emosi

Berkenalan dengan Pikiran Tidak Sadar anda - dummies

Dalam istilah Pemrograman Neuro-linguistik, fikiran anda sebahagian daripada fikiran anda yang mempunyai kesedaran tentang perkara-perkara di sekeliling dan di dalam diri anda pada satu masa tertentu dalam masa. Ini adalah ingatan jangka pendek anda yang boleh memegang pemikiran dari minit ke jam. Anda menggunakan bahagian otak ini apabila anda memegang nombor telefon ...

Bagaimana Menghitung Nisbah Positif Anda Mengurus Kemarahan melalui Mood Positif - dummies

Bagaimana untuk menaklukkan kelakuan anda yang berakal - dummies

Apabila anda mendapati bahawa anda menghindari peristiwa atau peluang kehidupan penting akibat kebimbangan anda, sudah tiba masanya untuk mengambil tindakan. Dengan mengambil langkah-langkah kecil untuk mengubah tingkah laku anda, anda boleh mengatasi situasi-situasi yang menggalakkan keresahan. Untuk memulakan, cuba yang berikut: Analiskan apa yang anda mengelakkan. Sebagai contoh, jika anda takut dengan perhimpunan sosial, fikirkan setiap ...

Cara Membuat Kesenangan Sehat untuk Pengurusan Kemarahan - makmies

Manusia adalah makhluk yang selalu memerlukan dan mencari kesenangan. Tanpa cukup banyak kegembiraan dan kesenangan dalam kehidupan kita, kita akan berasa marah, mudah marah, murung, tegang, dan, paling buruk, membosankan. Mencari keseronokan dalam kehidupan seharian adalah semulajadi untuk otak anda sebagai mengelakkan kesakitan. Betul: Besar, sangat rumit ...

Bagaimana Mengendalikan Tekanan Melalui Tensing dan Melengkapkan Otot Anda - dummies

Mencari cara untuk mengawal tekanan? Relaksasi yang progresif, yang melibatkan pemantauan sistematik dan melegakan otot anda, adalah cara yang sihat untuk melepaskan ketegangan otot dan pendekatan yang terbukti untuk keadaan yang lebih santai, kurang tekanan. Ikuti langkah-langkah ini untuk lebih tenang, lebih banyak mengumpul anda: Lie down atau duduk, dengan selesa seperti yang anda boleh, dan ...

Cara berurusan dengan kesesakan - patung

Menggunakan teknik ini apabila anda merasa tertekan atau sedikit demi sedikit untuk meringankan suasana hati anda dan menyingkirkan diri anda "perasaan tidak betul. " Senaman. Berjalan kaki, berjoging, atau menari selama sekurang-kurangnya 15 hingga 20 minit. Meningkatkan kadar degupan jantung anda seketika membakar perasaan cemas dan meningkat ...

Bagaimana Menentukan Jumlah yang Sihat Tidur - para pengemis

Kritikal untuk kemarahan yang akan berlaku. Jumlah tidur yang anda perlukan untuk melindungi kesihatan anda bergantung pada berapa besar umur anda. Secara umum, golongan muda memerlukan lebih banyak tidur pada waktu malam daripada keperluan orang tua. Umur Kumpulan Tidur Diperlukan (dalam Jam) 1-24 bulan 16-18 2-11 ...