Kewangan Peribadi

Mengatasi Bias Negatif dengan Kesedaran - para peminat

Bukannya yang positif? Walaupun anda menganggap diri anda sebagai orang yang positif, jika sesuatu yang mengecewakan berlaku pada hari kejadian itu lebih cenderung muncul ke kepala anda pada waktu petang dan bukannya dari yang positif ...

Kesedaran Untuk Menipu Pandai - Dummies

Apakah kamu mengalami stres, kelesuan atau sakit atau hanya ingin mendapatkan kembali beberapa keseimbangan dalam hidup anda, kesedaran dapat membantu. Potongan-potongan kecil yang berguna untuk nasihat ini akan membantu meningkatkan pemahaman anda tentang kesedaran, menggariskan beberapa meditasi pendek dan memberi maklumat yang cukup untuk membolehkan anda menyuntik kesedaran ke dalam hidup anda.

Mengatasi Masalah Biasa dengan Meditasi Kesedaran - patung

Berikut adalah tiga isu atau masalah yang paling biasa yang dilakukan oleh sesetengah orang meditasi kesedaran, dan beberapa petua dan cadangan untuk mengatasinya dengan berjaya. Saya tidak boleh melakukan meditasi. Apabila orang mengatakan ini, mereka biasanya bermakna mereka tidak boleh fokus. Tetapi jika anda tidak boleh memberi tumpuan lagi, meditasi kesedaran adalah salah satu cara terbaik untuk membangunkan ...

Teknik Meditasi yang popular - patologi

Teknik meditasi, seperti meditasi itu sendiri, cenderung agak mudah. Berikut adalah senarai ringkas sepuluh orang yang paling kerap dipraktikkan. Anda boleh menggunakan satu teknik semata-mata, bereksperimen dengan beberapa teknik, atau cuba satu untuk beberapa bulan dan kemudian beralih ke yang lain. Mengulangi perkataan atau frasa yang bermakna, yang dikenali sebagai ...

Tips Keibubapaan Ketika Mempraktikkan Kesedaran - para pengemis

Selepas membaca setiap hujung, anda mungkin ingin mempertimbangkan menulis beberapa pantulan anda tentang seberapa baik anda lakukan di kawasan itu, dan bagaimana anda secara khusus berharap dapat mengembangkan kemahiran ini. Dengan cara ini, anda boleh membina kemahiran keibubapaan yang sedar. Dengarkan diri anda dan anak anda dengan ...

Mengamalkan Latihan Pandangan Alternatif - patung

Fizikal Manfaat Kesedaran - makmies

Tubuh dan fikiran adalah hampir satu entiti dan kesedaran dapat bermanfaat secara fizikal, berfaedah secara mental dan emosi. Sekiranya fikiran anda tegang dengan pemikiran cemas, tubuh anda secara automatik tenses juga. Mereka pergi bersama-sama, mengikat tangan. Kenapa badan anda menjadi tegang apabila anda mengalami tahap tekanan yang tinggi? The ...

Memperlakukan kesabaran melalui kesedaran - mimpi

Meditasi yang penuh perhatian tidak dijamin membawa kegembiraan dan kedamaian setiap kali kamu berlatih. Ini kemahiran yang anda usahakan. Kesabaran adalah sikap yang boleh membantu anda dengan kesedaran. Kesabaran boleh mencabar untuk ditanam, terutamanya apabila anda tinggal di dunia di mana segala-galanya boleh didapati sekarang - makanan segera, komunikasi pantas, belanja segera dan ...

Praktik Meditasi Kebaikan - patmies

Meditasi kebaikan hati juga disebut belas kasihan atau metta meditasi. Cuba bermeditasi kebaikan selepas anda mempunyai pengalaman dengan imbasan badan dan meditasi duduk. Meditasi ini agak berbeza berbanding dengan latihan kesedaran lain kerana ia sengaja membawa imej-imej kepada minda dan memupuk emosi positif yang baik atau penuh belas kasihan, baik ...

Amalkan Meditasi Nafas Mini untuk Kesedaran - mimbar

Meditasi nafas mini adalah salah satu yang paling sederhana dan paling meditasi kuat yang boleh anda gunakan ketika mengamalkan kesedaran. Inilah caranya: Duduk di atas kerusi dengan kedudukan seimbang yang teguh, jauh dari belakang kerusi supaya anda sendiri menyokong badan anda jika anda boleh. Tutup mata anda ...

Mengamalkan hari demi hari, kesedaran tidak formal - mimpi

Boleh berlatih pada bila-bila masa. Meditasi kesedaran tidak rasmi adalah apabila anda mengamalkan pemikiran tanpa mengukir masa yang khusus untuknya. Berikut adalah sepuluh contoh meditasi kesedaran informal: Komunikasi yang berhati-hati - Apabila anda bercakap atau mendengar orang lain, berhati-hati dengan bunyi ...

Mengamalkan Meditasi Terapi Kognitif Berasaskan Formal Peralihan Secara Tradisional - monyet

MBCT (Terapi Kognitif Berbasis Kesadaran) bukan plaster melekat. Ia boleh membantu anda dalam menangani masalah anda, tetapi hanya jika anda menjadikannya sebahagian daripada kehidupan biasa anda. Berikut adalah beberapa idea: Rizab tempat khusus hanya untuk meditasi anda. Pastikan anda pensil pada tarikh biasa dengan diri anda untuk bermeditasi. Menjadi baik kepada diri sendiri dan ...

Tetap bersikap suka bermain dan bersemangat ketika mempraktikkan kesadaran - keindahan

Kehidupan secara amnya adalah kepuasan dan kesedaran. Jika meditasi tidak berfungsi buat pertama kali atau tidak merasakan yang tepat untuk anda, jangan panik tetapi fikirkan pengalaman sebagai percubaan yang boleh anda cuba lagi nanti. Pendekatan mindfulness seperti yang anda lakukan permainan baru atau ...

Ingat bahawa alam semesta adalah Mendengarkan Sentiasa - monyet

Kebanyakan orang tidak menyadari semua itu meminta melalui fikiran dan tindakan mereka - pengesahan. Cara terbaik untuk mengetahui apa yang anda minta adalah melihat segala-galanya di sekeliling anda - semua keadaan hidup anda. Jika anda tidak menyukai apa yang anda lihat di sekeliling anda, itu bermakna satu atau ...

Mengamalkan Meditasi Ruang Pernafasan untuk Kesedaran - patung

Meditasi ruang pernafasan adalah meditasi tiga tahap pendek sering diajar dalam kursus kesedaran di seluruh dunia. Meditasi itu sepatutnya kira-kira tiga minit panjang, tetapi itu hanya garis panduan. Anda boleh berlatih hanya seketika jika anda mahu, atau selama sepuluh minit atau lebih. Panjang ...

Mengamalkan Meditasi Imbas Tubuh - monyet

Salah satu ciri unik meditasi imbasan badan adalah bahawa kamu berbohong ke bawah, menjadikannya meditasi yang sesuai untuk anda bermula, kerana anda tidak perlu memegang badan anda tegak untuk jangka masa yang panjang. Imbas badan perlahan-lahan mengalih perhatian anda melalui badan anda, biasanya bermula dengan ...

Ganjaran makanan yang bijak - para pemula

Manfaat makanan yang sungguh-sungguh dapat membantu anda mencari pendekatan yang lebih seimbang untuk makan dan berkaitan dengan makanan. Berapa kerapkah anda beralih kepada makanan apabila anda berasa letih, tertekan, cemas, kesepian, terlalu emosional, sedih, atau tertekan, atau kerana rendah diri atau imej badan yang kurang? Atau terburu-buru melalui makan sesuatu tanpa membayar ...

Menetapkan harapan yang realistis untuk latihan pemikiran kamu - para pemuda

Jika kamu berfikir bahawa meditasi pengertian akan membuat kamu merasa tenang dan santai dan bebas daripada semua masalah, anda akan mengalami kesukaran. Apabila anda mula belajar untuk memandu, anda tidak menjangka menjadi pakar selepas satu pelajaran. Walaupun selepas anda lulus ujian, ia mengambil masa beberapa tahun untuk menjadi ...

Lihat Hubungan antara Minda dan Tubuh dengan Kesadaran - para pemuda

Minda dan badan. Ini berguna apabila berurusan dengan apa-apa keadaan. Bayangkan awak takut labah-labah. Semasa anda berjalan di bawah sebelum subuh, anda dapat melihat bentuk di lantai dalam kesuraman. Anda berfikir, 'Ia labah-labah! 'Hati anda mulai berdebar dan anda mula ...

Berbagi-bagi-Nya dengan Buku-buku Anak-Anak

Mengamalkan kesadaran bukanlah sesuatu yang kamu inginkan. Jika anda telah menemui pandangan baru, mengapa tidak berkongsi pengalaman itu dengan anak-anak dalam hidup anda? Berikut adalah beberapa pilihan buku yang mengasyikkan bahawa kanak-kanak di seluruh United Kingdom dan dunia telah menikmati selama bertahun-tahun: Fes Aesop oleh Aesop (Klasik Kanak-kanak Wordsworth). ...

Tanda-tanda Zodiak: , Traits, dan Raja-raja Planet - dummies

Apa tanda kamu? Tanda zodiak adalah bahagian zodiak yang diduduki oleh Matahari pada masa kelahiran anda. Kerana Matahari tinggal di setiap tanda zodiak selama sebulan, tanda-tanda itu juga dikenali sebagai tanda-tanda Matahari. Jadual berikut menunjukkan 12 Tanda Matahari - bersama-sama dengan ...

Mempraktikkan Kerohanian untuk Pertumbuhan Pribadi - makmies

Dua tujuan penting untuk menjadi lebih rohani adalah pertumbuhan dan evolusi. Namun dengan atau tanpa apa-apa usaha rohani tertentu, manusia terus berkembang dan berkembang. Pemacu ini diprogramkan ke dalam keunikan semua kehidupan - tarikan semula jadi ke arah pertumbuhan, evolusi, dan transformasi. Nah, jika semuanya berjalan dengan sendirinya, mengapa ...

Bersiap untuk Meditasi: Duduklah lagi - para pengemis

Jika kamu memeriksa meditasi yang digambarkan dalam tradisi rohani yang besar di dunia, anda akan mendapati bahawa mereka semua mempunyai satu perkara yang sama - kestabilan gunung atau pokok yang tak tergoyahkan. Lihatlah para firaun yang berlutut di piramid Mesir, misalnya, atau Buddha bersilang di gua-gua India atau kuil-kuil Jepun. Mereka duduk ...

Menikmati makan meditasi untuk kesedaran - dummies

Bermula dengan makan meditasi menunjukkan kesederhanaan meditasi. Meditasi kesedaran bukan mengenai duduk bersilang selama berjam-jam, ini mengenai kesedaran yang anda bawa ke setiap saat. Meditasi adalah tentang hidup dengan kesedaran terbuka dan ingin tahu. Apa-apa yang dilakukan dengan kesedaran yang sedar adalah ...

Nyanyian kepada para dewa - dewa

Ketika kamu menyanyi dengan ilahi, kamu menggunakan suara kamu sebagai alat untuk membuat persembahan yang indah dari roh ke roh. Cukup fikirkan harmoni, harmoni yang aman yang berasal dari muzik rohani yang baik. Alam semesta ilahi telah memberikan alat ini kepada tubuh dan suara anda, dan anda memainkannya untuk menyatakan cinta ...

Menikmati saat ini ketika mempraktikkan kesadaran - para pendeta

Benar-benar menikmati saat ini, mungkin anda boleh mencuba amalan menikmati sekarang. Amalan ini pada dasarnya penuh perhatian, tetapi dengan sentuhan yang sedikit - idea itu adalah untuk menantikan pengalaman menyenangkan pada masa ini. Menyayangi ...

Mengambil Minat Minda untuk Bersantai - mimbar

Mengambil langkah kembali dari pemikiran dan emosi anda untuk mengurangi tekanan - orang yang mendambakan

Langkah dari pemikiran dan emosi anda adalah cara yang baik untuk menguruskan respons tekanan anda. Apabila anda berbuat demikian, pemikiran dan emosi kehilangan kuasa mereka untuk mempengaruhi anda, dan anda dapat menontonnya tanpa terlalu terlibat dalamnya. Latihan berikut adalah cara yang sangat berguna untuk menguruskan ...

Kerohanian: Idea Asas - makmies

Kerohanian adalah pencapaian yang memberkati setiap aspek kehidupan anda dan kekal dengan anda walaupun selepas masa anda di bumi selesai. Kerohanian membawa anda berhubung dengan sifat hidup yang abadi. Ia memberi semangat dan memberi inspirasi kepada jiwa anda untuk mencapai yang tertinggi dan melakukan apa yang benar bukannya ...

3 Rukun Kesejahteraan - Keterbukaan, Pengetahuan dan Penerimaan Aktif

Terapi Komitmen (ACT) bertujuan meningkatkan fleksibiliti psikologi anda supaya anda dapat meningkatkan kesejahteraan anda dan menjalani kehidupan yang lebih bermakna dan penting. Fleksibiliti psikologi melibatkan terbuka dan menyedari semua pengalaman anda supaya anda dapat memajukan kehidupan anda dengan harapan dalam kehidupan seharian. ACT membantu anda membangunkan ...

Patutkah Anda Membuat Banyak Karma yang Baik? - patung

Dengan baik, membuat karma yang baik tentu lebih tinggi daripada membuat karma buruk, bukan? Pada masa yang sama, bahkan keseronokan dunia ini dikatakan pucat sebelum kebahagiaan sejagat mendapatkan semula tempat sebagai sumber air dari semua penciptaan - hidup dalam keadaan pencerahan dan kebebasan dalaman. Oleh itu, mereka yang serius ...

7 Peringkat Penciptaan Universal Berdasarkan Kashmir Shaivism - patung

Ketika anda bercakap tentang penciptaan sejagat, anda perlu memasuki pandangan gambar yang lebih besar yang melampaui hanya satu planet, satu bingkai masa, dan satu dimensi fizikal. Sama ada anda bercakap mengenai idea-idea Kristian surga dan neraka, perihalan Tibet tentang kewujudan alam yang berbeza, mesej zaman baru dari "sisi lain," atau pelbagai dunia ...

Melegakan emosi anda dengan mempraktikkan Kesedaran - para penyihir

Di sini, ambil apabila anda berasa rendah, berlebihan marah atau tidak selesa. Emosi positif boleh menjadi perasaan yang luar biasa. Kegembiraan, kegembiraan, keseronokan dan kebahagiaan semuanya terasa hebat. Tetapi bagaimana anda boleh menangani apa yang dipanggil emosi negatif? Gunakan kesedaran untuk kesihatan emosi Kesedaran menjadi ...

Bagaimana Memulakan Hari Kerja Anda dengan Meditasi Kesedaran - para pendeta

Anda mungkin mendapati meditasi kesedaran adalah cara yang baik untuk mulakan hari kerja anda. Pada masa anda tiba di tempat kerja pada waktu pagi, anda mungkin sudah berasa stres. Selepas satu jam sibuk atau dua orang menyiapkan anak-anak untuk sekolah atau tawar-menawar dengan pasangan anda atau berurusan dengan kecemasan di rumah, diikuti ...

Laman Web Kesedaran Terbaik - manuskrip

Tidak kira sama ada anda tinggal di United Kingdom atau di tempat lain, 'dalam talian, anda akan memperoleh jutaan hasil. Bagaimana anda boleh memberitahu gandum dari sekam? Berikut adalah beberapa laman web yang anda akan dapat membantu. Sihat. Sumber yang hebat ini mempunyai banyak kandungan berkualiti tinggi daripada guru kesedaran yang cemerlang. The ...

Mod Keadaan Pikiran - patung

Adalah keadaan minda yang menegangkan dan menyokong yang selalu tersedia untuk anda, walaupun di tengah-tengah aktiviti yang sibuk. Anda boleh berada di tengah-tengah masa yang sangat mencabar di tempat kerja dan masih sangat menyedari keadaan fizikal, emosi dan psikologi anda - keadaan ini sedang menjadi mod. Di sini ...

Prinsip-prinsip Asas Freemason - monyet

Freemason mempunyai satu set prinsip asas yang mereka semua hidup. Anggota masonik Masonic berjanji tidak akan membawa apa-apa yang menyinggung atau mempertahankan diri ke dalam rumah dengan mereka - kedua-dua senjata dan kata-kata. Objek pondok itu adalah untuk membuat tempat di mana bahagian-bahagian itu ditinggalkan di luar, jadi Mason dapat terlibat dalam kegiatan ...

Unsur-unsur Kegiatan Fizikal Mindful - dummies

Mengamalkan kesedaran sementara badan anda bergerak adalah langkah penting dalam perjalanan anda untuk hidup berhati-hati kerana anda mungkin menghabiskan masa yang cukup hari anda bergerak untuk melibatkan diri dalam pelbagai aktiviti fizikal dan bukannya hanya menggunakan sendiri. Kehidupan berasa lebih baik dalam mod yang sedar! Berikut adalah prinsip-prinsip utama yang sedar ...

Manfaat Pergerakan Pemikiran - dummies

Bergerak dan meregangkan dengan cara yang perlahan dan penuh perhatian adalah persiapan yang indah untuk diperpanjang latihan meditasi. Gerakan juga boleh menjadi meditasi formal yang mendalam dengan sendirinya, jika anda mendekati dengan kesadaran penuh. Apabila mengamalkan pergerakan yang sedar, sambungkan sensasi nafas anda semasa anda bergerak dan tahan postur yang berbeza. Menjadi sedar ...

Gelaran Ijazah Skotlandia, Jurisdiksi Masonik Utara - nubuatan

Jurisdiksi Masonik Utara (NMJ ) Ritus Scotland telah menghiasi dan mengemas kini derajat yang Freemason Albert Pike dicipta pada tahun 1860-an. NMJ percaya bahawa Freemason moden mendapat kesan paling besar dari deria jika sesetengah darjah itu memberitahu akhlak dan kebenaran zaman dahulu dengan menggunakan rujukan lebih akrab kepada Freemason moden. ...