Kewangan Peribadi

10 Hal-hal kecil yang dapat kamu lakukan untuk memperbaiki hidupmu

10 Sebab untuk mencuba latihan minda badan - dummies

Mungkin anda tidak begitu yakin tentang fikiran ini sama-sama kerana anda tidak dapat membayangkan menjadi begitu rendah kerana anda seorang peminat endorphin yang berdedikasi (anda menjalankan 10 atau 20 batu bersenang-senang pada hujung minggu) atau kerana anda (ssssh!) tidak benar-benar bersenam cukup sekarang dan jangan berfikir masa meditasi akan mengisi bil. Sekiranya ...

3 Klasifikasi Kaedah-Kaedah Minda Badan - dummies

Konsep untuk membantu anda mengimbangi badan dan minda, atau meningkatkan kesedaran dalaman dan aliran tenaga anda. Beberapa kaedah baru; ada yang lebih tua. Sesetengah adalah gabungan beberapa kaedah yang bercampur-campur bersama, dan beberapa tumpuan meningkatkan bagaimana anda melakukan aktiviti lain, dari ...

5 Bentuk ilahi untuk diperiksa - gambar-gambar rohani

Adalah penyerahan kehadiran ilahi dan peringatan tentang cita-cita simbolik yang mana mereka berdiri. Walaupun sesetengah agama cenderung menyembah berhala atau bentuk, yang lain mendapati amalan ini menjadi cara yang berkuasa untuk berkomunikasi dengan Allah pada tahap yang nyata. Angka-angka berikut menunjukkan beberapa imej rohani dan objek yang ...

10 Kali untuk Mengambil Pergerakan Minda-Tubuh

Mana-mana masa lama pada siang hari, bukan hanya pada slot latihan tertentu yang anda buat pada kalendar anda. Latihan minda tubuh terasa baik, dan membantu anda menjadi lebih sihat. Tambahan pula, anda boleh memanfaatkan faedah-faedah dalam beberapa fesyen kecil namun mulia banyak kali sepanjang hari. Okay, okay, awak tidak akan ...

10 Sumber daya untuk belajar lebih lanjut akal - dummies

Jadi anda telah memulakan perjalanan yang menarik ke dalam mindfulness dan ingin ketahui lebih lanjut. Nah, awak beruntung. Kesedaran adalah topik hangat, dan anda boleh mencari pelbagai sumber yang berbeza untuk menyokong amalan pemikiran anda. Laman web Anda boleh mengetahui hampir semua yang anda perlu ketahui tentang kewaspadaan di Internet. Yang ...

10 Cara untuk Memotivasi Diri Anda untuk Meditasi - patmai

Masuk ke dalam rutin amalan pemikiran meditasi boleh menjadi rumit jika anda mempunyai gaya hidup yang sangat sibuk dan sentiasa dalam perjalanan. Tetapi amalan biasa sebenarnya dapat membantu gaya hidup sibuk anda kerana anda lebih terfokus dan lebih dapat menangani tekanan yang dilemparkan. Anda mungkin juga mendapati anda mempunyai ...

Latihan Kesadaran untuk Menilai Sikap Anda - sikap

Dapat menjadi kebiasaan; baik tabiat yang baik dan buruk. Dan sikap, seperti tabiat, tidak mudah diubah. Kesedaran dapat membantu anda bekerja dengan sikap yang diinginkan, tetapi, anda perlu bekerja untuk memperbaiki sikap anda. Mulailah dengan menemui apa sikap anda sekarang terhadap meditasi, kesunyian, diam dan tidak melakukan. Kemudian, melalui pemahaman dan usaha, anda ...

Glossary of Masonic Terms - dummies

Freemason mempunyai bahasa sendiri, seperti banyak organisasi. Mereka memberikan makna yang istimewa kepada beberapa perkataan biasa dan mempunyai istilah yang anda tidak akan dengar di mana saja tetapi di lodge Masonik. Senarai berikut adalah istilah sejenis untuk beberapa frasa Masonik yang biasa: Badan penceramah: Kumpulan yang bergabung dengan Masonik yang boleh bergabung dengan Mason atau saudara-mara mereka. Degree: Satu ...

10 Petunjuk untuk Kehidupan Mindful - dummies

Ini penyulingan cara mudah dan praktis di mana Anda dapat hidup kehidupan yang lebih penuh perhatian. Idea dan pendekatan yang paling mudah sering dapat membawa kepada pandangan mendalam. Sesuatu yang sederhana seperti kesedaran nafas, yang hanya merasakan pernafasan anda, dapat mengubah kehidupan anda sepenuhnya di tahap paling dalam. Terlibat dalam sehari ...

Latihan Kesadaran untuk Menilai Pengalaman Anda - pemikiran

Kesungguhan mendorong anda untuk menjadi penasaran tentang semua aspek pengalaman anda . Dalam kehidupan seharian anda mengalami pelbagai pengalaman yang berbeza. Mereka semua boleh dikumpulkan ke dalam pengalaman yang menyenangkan, tidak menyenangkan dan neutral. Pengalaman yang menyenangkan adalah orang yang anda nikmati, seperti mendengar nyanyian burung atau menonton rancangan televisyen kegemaran anda. Pengalaman yang tidak menyenangkan ...

Rumah-rumah astrologi dan apa yang mereka maksudkan - dummies

Planet-planet boleh didapati dibahagikan kepada 12 tanda-tanda, carta astrologi dibahagikan kepada 12 buah rumah. Setiap rumah astrologi mempengaruhi bidang-bidang yang berbeza dalam kehidupan anda, seperti yang ditunjukkan dalam jadual ini: Area House of Influence Penampilan Rumah Pertama, Keperibadian Peribadi Kedua Rumah ...

5 Cara untuk Amalan Kesedaran - pemuda

Mempraktikkan pemikiran adalah sangat mudah - tetapi kesukaran dalam mempraktikkan kesedaran secara konsisten. Cubalah mereka untuk diri sendiri dan tahan keputusan anda sehingga anda telah memberi alat itu untuk sekurang-kurangnya beberapa minggu. Luangkan masa berhati-hati yang tenang setiap hari Mempunyai ...

10 Cara Kesedaran Dapat Membantu Anda - pengemis

10 Petua tentang Cara Cari Guru, Kelas, atau Video Minda Badan Terbaik - patung

Anda tidak boleh mengklik dengan seorang guru atau pengamal perjalanan perjalanan minda anda - tidak kira betapa baiknya guru itu - dan jika demikian, semuanya sudah berakhir. Jika anda tidak merasa senang apabila anda melangkah ke sebuah studio atau kelab atau jika anda tidak mendapat fuzzies hangat jarak jauh dari video yang anda hanya ...

Penerimaan dan Terapi Komitmen Untuk Menipu Cheat Sheet - dummies

Menggunakan tip dan petunjuk ini pada Lembaran Menipu ini untuk membantu anda memahami Penerimaan dan Terapi Komitmen (ACT) dan bagaimana untuk menerapkannya dalam kehidupan anda.

Astrologi Untuk Menipu Menipu Lembaran - manisan

Jika anda ingin menggunakan astrologi untuk memahami diri sendiri dan orang lain, asas-asas astrologi dan apa yang mereka wakili: 12 tanda zodiak; Matahari, Bulan, dan planet-planet; dan 12 rumah horoskop itu.

11 Perintah untuk hidup rohani

Di sini adalah sepuluh perintah (ditambah satu tambahan) fikirkan sebagai cadangan atau nasihat berguna mengenai cara untuk menghormati dan mematuhi undang-undang alam semesta ini. Lakukan kepada orang lain seperti yang anda lakukan kepada mereka. Peraturan emas ini termasuk dalam ajaran beberapa tradisi, tetapi secara amnya dianggap sebagai ...

5 Pandangan untuk Kesedaran - pemujaan

Astrologi: Simbol dan Pengaruh Planet-planet - pelukis

Memegang bahawa Matahari, Bulan, dan planet mewakili aspek siapa anda dan menyatakan tenaga mereka melalui tanda-tanda bahawa mereka menduduki carta kelahiran anda. Jadual ini menunjukkan simbol astrologi bagi setiap benda langit (ditambah dengan Nod Bulan dan Asteroid Chiron) dan apa ...

Suatu Intervensi ACT dengan Remaja yang Mengalami Kegelisahan dan Paranoia - patung

Berikutan pertemuan awal dengan Marco dan ibu bapanya, Duncan bersetuju untuk melaksanakan campur tangan Terapi Komitmen Penerimaan ringkas (ACT) yang memberi tumpuan kepada defisit dan menetapkan matlamat berasaskan nilai. Apabila Duncan bertemu Marco, dia berusia 19 tahun. Sejarah kes dokumentasinya menunjukkan bahawa dia mengalami serangan panik dan pemikiran paranoid yang berkaitan. Di ...

Cara Memohon Meditasi untuk Kegiatan Akrab - manisan

Apa yang kamu lakukan atau pengalaman dapat memberi Anda kesempatan untuk amalkan meditasi kesedaran. Tetapi anda mungkin mahu memulakan dengan beberapa aktiviti biasa anda - yang mungkin anda lakukan sekarang pada juruterbang automatik semasa anda melayang, keluar, atau terobsesi. Sebenarnya, walaupun tugas-tugas yang paling rutin dapat membuktikan ...

Tahun Kesedaran Untuk Kaligrafi - Dummies

Kesedaran adalah teknik meditasi yang terbukti dapat membantu mengembalikan keseimbangan dalam kehidupan peribadi anda. Menjadi perhatian bermakna memberi perhatian kepada tujuan, pada masa ini, dengan sifat seperti belas kasihan, rasa ingin tahu, dan penerimaan. Muat turun kalendar percuma ini untuk membantu anda sentiasa berhati-hati sepanjang tahun. Mempunyai beberapa masa yang tenang setiap hari adalah yang paling ...

Menjadi lebih bijak dengan mengenal nilai-nilai anda - nilai-nilai murni

Menjadi baik ketika mempraktikkan Kesedaran - para pendatang

Baru-baru ini, di program televisi BBC, tiga kunci untuk kesejahteraan disarankan: sedar, bersyukur dan bersikap baik. Apa cadangan yang hebat! Lihatlah lebih dalam bentuk kesejahteraan ini: kebaikan. Apabila anda melakukan tindakan kebaikan untuk orang lain, anda mendapat banyak manfaat sebagai balasan: Anda merasa hebat. Hanya berfikir tentang ...

Berhati-hati dengan Postur Tubuh Anda - mama

Jika anda berasa biru, anda lebih cenderung untuk melihat ke bawah dan berjalan perlahan-lahan dengan bahu yang terbungkus. Tetapi jika anda berasa yakin, anda mungkin berdiri lebih tegak dengan bahu anda kembali, dan anda berjalan sedikit lebih cepat dan sengaja. Menariknya, penyelidikan baru menunjukkan ...

Menghindari sekatan jalan menuju pengurangan tekanan - dummies

Jika kamu mengingat percobaan terakhir kamu kehilangan beberapa pon atau menyingkirkan semua kekacauan di rumah anda, anda mungkin menyedari bahawa niat baik tidak selalu menjamin kejayaan. Biasanya, anda menghadapi satu atau dua sekatan jalan. Walau bagaimanapun, menyedari halangan-halangan yang berpotensi di jalan anda dan memikirkan cara-cara menghindari mereka ...

Meningkatkan Kreativiti dengan Kesedaran - para pengemis

Tiada siapa yang boleh mengatakan dengan pasti bagaimana kesedaran membawa kepada kreativiti. Walaupun sifat yang tepat dan asal kreativiti adalah misteri, satu perkara pasti: apabila anda mempunyai minda yang tenang, kreativiti secara semulajadi mendedahkan dirinya, yang membuat anda merasa lebih bahagia juga. Apabila anda mengamalkan pemikiran: Pemikiran sedar biasa anda mula hilang cengkaman anda ...

Meningkatkan Sistem Imun Anda untuk Mengurangkan Tekanan Anda - dummies

Stres adalah wabak moden. Apa yang pernah dianggap sebagai kebimbangan tahap klinikal pada tahun 1950-an pada orang muda kini sudah biasa. Banyak sebab yang mungkin timbul untuk tahap tekanan tinggi dalam masyarakat moden - kesibukan berterusan, sambungan digital 24 jam, perpecahan keluarga tradisional, kekurangan sokongan masyarakat, tuntutan yang lebih tinggi ...

Yang boleh mendapat manfaat dari makanan yang bijak? - makmies

Bahagian yang indah tentang pemikiran yang penuh perhatian adalah bahawa ia boleh memberi manfaat kepada sesiapa sahaja dan semua orang. Tidak peduli berapa umur anda, apa yang anda lakukan, di mana anda tinggal, seberapa aktif anda atau berapa banyak yang anda peroleh, semua orang boleh meraih ganjaran makan dengan lebih bijak. Makanan sedap boleh sangat membantu anda jika: Anda dapat melihat ...

Membawa sikap keingintahuan terhadap amalan pemikiran kamu - para pemuda

Proses. Jika anda ingin tahu mengenai sesuatu, anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenainya. Apabila anda merasa ingin tahu, anda bertanya banyak soalan, dengar dengan penuh minat dan teruja dengan maklumat baru dan konsep baru. Anda boleh membawa sikap keingintahuan ini kepada amalan pemikiran anda. Tanya ...

Meningkatkan fungsi imun dan pencernaan dengan kesedaran - dummies

Kesedaran sedang digunakan untuk merawat pelbagai keadaan klinikal. Dalam beberapa kes, seperti kesakitan kronik dan psoriasis, bukti yang baik untuk kejayaannya telah dilaporkan. Di kawasan lain, penyelidikan berada pada peringkat awal. Berikut adalah senarai beberapa keadaan fizikal yang mana kesedaran sedang dikaji sebagai rawatan: ...

Menenangkan pikiran kamu dengan menghubungkan dengan perasaan kamu - orang-orang

Memilih Guru Meditasi - patung

Jika kamu memilih untuk mencari guru meditasi, pastikan kamu tahu apa yang kamu cari sebelum awak bermula. Jika anda ingin bermain tenis tetapi tidak tahu bagaimana, apa yang anda lakukan? Anda boleh menonton orang lain bermain, mungkin membeli buku atau dua, dan kemudian pergi ke mahkamah sendiri dan ...

Berkomitmen untuk Mengamalkan Kesedaran Secara teratur - dummies

Sekiranya mungkin, anda perlu mengamalkan meditasi kesedaran setiap hari, atau sekurang-kurangnya berusaha bersungguh-sungguh dalam aktiviti harian anda sebaik mungkin. Ganjaran anda adalah otak yang lebih fokus, kreatif, produktif, emosi dan berdaya tahan. Tidak buruk, eh? Salah satu cabaran ...

Memilih terapis untuk membantu dengan corak dan meditasi anda - monyet

Mungkin anda begitu penuh daripada pemikiran dan perasaan negatif yang anda dapati hampir mustahil untuk menumpukan perhatian, walaupun dalam meditasi. Suara (atau gambar) di kepala anda terus memuntahkan kebimbangan, penyesalan, penghakiman, dan kritikan dengan jumlah dan halaju sedemikian sehingga anda tidak boleh mendengar sendiri berfikir. Atau mungkin anda boleh memberi tumpuan kepada nafas anda ...

Halangan yang biasa dengan Meditasi Imbas Badan - mamalia

Berikut adalah beberapa kesukaran yang biasa timbul dengan tubuh meditasi imbasan. Lihat melalui senarai untuk melihat sama ada mana-mana daripada mereka terpakai kepada anda. Ini boleh membantu untuk meletakkan pikiran anda berehat sekiranya anda mempunyai pengalaman yang luar biasa, yang boleh berlaku, tetapi tidak perlu dibimbangkan. Anda tertidur. ...

Membuat sistem peringatan dini peribadatan - depanku

Tanda-tanda amaran biasa bahawa kemurungan mungkin akan datang. Sebagai contoh, anda mungkin mula merasa tegang di dada anda, mula mengkritik semua orang, berasa marah sepanjang masa atau mengelak bertemu dengan kawan-kawan. Apabila anda melihat tanda amaran awal ini, anda boleh mengambil tindakan untuk ...

Mengingat Banyak Mukjizat Realisasi Rohani - para pemuda

Jika kamu telah membaca cerita para mistikus besar di dunia dan orang bijak, anda mendapati bahawa pengalaman rohani datang dalam pelbagai bentuk dan saiz yang mempesona. Sebagai contoh: Sesetengah dusun Amerika Asli memasuki negeri yang berubah di mana mereka pergi ke dimensi lain untuk mencari sekutu dan sumber penyembuhan lain untuk anggota suku mereka. Sesetengah orang Hindu ...

Menumbuhkan sikap bersyukur ketika mempraktikkan kesadaran - para pengemis

Apa yang anda ada berbanding apa yang anda tidak lakukan. Kesedaran adalah titik permulaan untuk kesyukuran. Tanpa kesedaran, anda tidak boleh menyedari segala perkara yang berjalan lancar dalam hidup anda. Oleh itu, orang yang bersyukur adalah seorang yang bijak. Kesedaran dengan rasa syukur memberikan rasa menjadi lebih ...