Bagaimana Menangani Pengaliran Biasa semasa Meditasi Kesedaran - kegilaan
- Sama ada dalaman atau luaran - sebahagian daripada meditasi kesedaran. Mereka berganding bahu. Sekiranya anda mendapati diri anda kecewa, mengkritik gangguan dan berasa marah, rasakannya, biarlah menjadi sebahagian daripada amalan pemikiran, dan galakka
Bagaimana Menangani Emosi dalam Keadaan Mod - makmies
Emosi tidak masalah diselesaikan, tetapi pengalaman diterima. Apabila anda menggunakan mod untuk cuba menguruskan emosi anda, suasana yang mencabar anda boleh mendalam. Hidup di autopilot boleh menyebabkan pemikiran negatif untuk menyelinap ke dalam fikiran anda. Anda boleh memikirkan pemikiran negatif seperti 'Saya malas', 'Saya tidak dapat dielakkan' atau 'Saya tidak boleh buat ...
Cara Berurusan dengan Sikap Tidak Menolong ketika Mempraktikkan Kesadaran - para pengemis
Untuk mempraktikkan kesadaran, untuk mula melepaskan sebarang sikap perfeksionis atau tidak sabar yang mungkin anda alami terhadapnya. Sekiranya anda berjuang dengan meditasi kesedaran, anda tertidur atau fikiran anda mengembara, cuba jangan marah atau kecewa dengan diri anda. Meditasi adalah amalan yang boleh anda usahakan dari masa ke masa. ...
Bagaimana Melakukan Latihan Ketenangan Tiga Menit - patmies
Latihan kesedaran dan meditasi melatih otak anda fokus dan tenang. Dengan tumpuan yang lebih baik, anda lebih produktif, berasa lebih menguasai hidup anda dan lebih bahagia. Kesedaran membawa kepada tahap tekanan yang lebih rendah, yang mengurangkan kebimbangan dan kemurungan, serta mengurangkan penyakit fizikal seperti psoriasis, sakit kronik, tekanan darah tinggi dan banyak lagi. ...
Bagaimana Membangunkan Penglihatan untuk Kesadaran - pengemuk
Penglihatan untuk hidup yang penuh perhatian adalah aspirasi jangka panjang: sesuatu yang anda mahu bekerjasama. Dengan mempunyai visi yang jelas, anda mempunyai idea tentang tempat yang anda perlukan. Fikirkanlah dari segi perjalanan yang kamu buat - kamu perlu tahu dua perkara: dimana kamu sekarang, dan di mana kamu ...
Bagaimana untuk merangkul cara menjadi fikiran untuk mindfulness - dummies
Kadang-kadang sukar untuk berlatih mindfulness dan memeluk cara fikiran dalam masyarakat yang menghargai cara berfikiran. Masyarakat menghargai orang yang mencapai matlamat. Anda melihat orang-orang di dalam kertas yang mempunyai jumlah wang rekod, atau yang telah memanjat gunung tertinggi. Berapa banyak kali seseorang membuat tajuk utama ...
Bagaimana Membangunkan Kesedaran di Sini dan Sekarang untuk Meditasi - para pengemis
Ada pendekatan untuk meditasi yang dikenali sebagai kesedaran, yang merupakan kesedaran saat-saat untuk pengalaman anda ketika ia terbentang. Kesedaran menggabungkan kepekatan (kesedaran yang sangat fokus) dan kesedaran yang lebih diterima yang hanya menyambut apa sahaja yang timbul. Akhirnya, matlamat meditasi kesedaran adalah untuk membangunkan keupayaan untuk hadir sepenuhnya untuk apa yang berlaku dengan betul ...
Bagaimana Menemukan Kepercayaan untuk Meditasi Kesedaran - patung
Tanpa tahap tertentu kepercayaan, meditasi kesedaran adalah mencabar. Ini kerana kepercayaan membantu anda untuk terus mempercayai proses meditasi apabila anda merasakan tiada apa-apa berlaku, atau sesuatu yang 'salah' sedang berlaku. Sebagai contoh, jika anda bermeditasi dan tiba-tiba anda merasa bosan, anda perlu mempercayai bahawa ini adalah perasaan yang lain, ...
Cara Cari Aliran Tenaga Anda dalam Latihan Fikiran-Tubuh
Daripada latihan minda badan, masing-masing mempunyai kaitannya dengan aliran tenaga terfokus. Daripada mencengkam atau mengepam dan menghentikan aliran tenaga - seperti kink dalam hos - jika anda bernafas, lepaskan, dan biarkan pergerakan itu berlaku, anda boleh "unkink" hos tenaga anda dan rasa ...
Bagaimana Membangun Kesyukuran untuk Kesedaran - para pengemis
Rasa syukur dianggap oleh sesetengah orang sebagai yang terbesar dari semua emosi yang boleh ditanam untuk kesedaran. Kajian baru-baru ini mula menunjukkan bahawa rasa syukur mempunyai hubungan yang unik dengan kesejahteraan, dan dapat menjelaskan aspek kesejahteraan bahawa sifat keperibadian yang lain tidak dapat. Sikap rasa terima kasih berjalan seiring dengan kesedaran. Anda bersyukur apabila ...
Bagaimana untuk menikmati lebih banyak lagi hidup dalam kehidupan sehari-hari - keemasan
Keadaan fikiran semulajadi. Kanak-kanak biasanya berada dalam mod, hidup pada masa ini dan tidak peduli tentang mencapai matlamat jangka panjang atau membimbangkan masa lalu. Untuk menikmati lebih mod, semata-mata untuk melepaskan kecenderungan kebiasaan untuk teruskan sepanjang masa. Berikut adalah ...
Cara Cari Tempat Masonik Cool - dummies
Mungkin anda sedang mencari tempat yang berkaitan dengan Freemason yang hebat semasa anda perjalanan. Atau anda bukan seorang Mason yang tidak boleh pergi ke mesyuarat lodge, tetapi anda masih ingin melihat di dalam bangunan misteri itu: Freemason Hall (London): Dewan Freemason adalah ibu pejabat United Grand Lodge di England. Terletak di 60 Great Queen St., ia mengandungi ...
Bagaimana untuk menguji kecergasan fizikal anda untuk program kecergasan minda badan - dummies
Minda banyak - program orang sangat lembut sehingga hampir semua orang boleh melakukannya tanpa rasa takut. Tetapi untuk berada di sisi yang selamat - dan itu sentiasa menjadi perkara yang bijak ketika datang ke pergerakan - mengambil beberapa saat untuk menilai kecergasan dan kesihatan semasa anda menggunakan soal selidik di bahagian seterusnya. Taksirkan umum anda ...
Bagaimana untuk menuai teknik-teknik pikiran ke dalam mimpimu - mimpi
Teknik minda badan? Satu semudah menonton matahari terbit. Ada sesuatu yang ajaib tentang menonton matahari terbit - warna-warna, keagungan, kuasa, penghormatan, lukisan segala-galanya sebagai persediaan untuk hari itu, mendorong bangun kepada orang-orang yang masih beristirahat. Sunrise mempunyai ketenangan yang boleh mencipta ...
Cara untuk meredakan teknik-teknik fikiran ke dalam malam-malammu
Pada waktu matahari terbenam atau pada awal petang, anda ingin mencari perdamaian dengan hari anda dan melambatkan kadar anda. Waktu matahari terbenam atau petang boleh menjadi masa yang paling lama untuk mengambil masa 30 minit sebelum makan malam atau selepas kerja menjalani rutin minda badan anda. Jika anda mempunyai keluarga, mintalah mereka mempunyai snek ...
Bagaimana untuk mencari tahap kesadaran anda - para pemula
Membuangnya ke dalam tong yang dilabel "mind-body. "Tidak mengapa jika anda lebih suka kesederhanaan dan tidak mahu dibungkus dengan mengkategorikan dan menilai. Tetapi anda juga boleh melihat program senaman pada tahap yang lebih mendalam, menilai tahap kesedaran ...
Cara untuk mendapatkan yang paling dari semangatmu - para pemuda
Perlu memberi komitmen kepadanya. Apabila anda mula bermeditasi secara teratur, anda boleh menikmati pelbagai manfaat - dari tekanan dan kolesterol yang lebih rendah ke tahap kepuasan dan kebahagiaan yang lebih tinggi. Berikut adalah beberapa petua untuk memaksimumkan amalan meditasi anda: Perhatikan dengan kerap - sebaik-baiknya setiap hari. Mengetepikan ...
Bagaimana untuk Menumpukan pada Meditasi Pernafasan Mindful - dummies
Pernafasan yang penuh perhatian adalah meditasi kesedaran yang paling asas. Tetapi asasnya tidak bermakna mudah atau cetek. Kesedaran nafas adalah amalan yang sangat kuat. Jika semua yang anda peroleh dari buku ini adalah bagaimana melakukan meditasi nafas ini, anda telah mempelajari sesuatu yang amat berharga untuk hidup anda. Latihan jangka panjang meditasi ini membawa kepada segala macam ...
Bagaimana Mengendalikan Emosi Susah dengan Kesedaran - pemujaan
Kesedaran adalah cara yang kuat untuk mengendalikan emosi yang sukar. Sebagai manusia, anda akan sentiasa mengalami emosi. Dalam amalan pemikiran anda, emosi terus timbul dan lenyap, seperti dalam kehidupan seharian. Walau bagaimanapun, apabila anda mengalih perhatian anda ke dalam, anda mempunyai kemungkinan yang lebih besar untuk melihat dan memproses emosi yang anda mungkin ditindas ...
Bagaimana Meningkatkan Hubungan dengan Mendengarkan Mendalam - Mendemoni
Mendengar mendalam atau penuh perhatian terjadi ketika Anda mendengar lebih banyak daripada telinga anda. Ia membuka anda untuk mendengar tanpa pertimbangan, oleh itu, meningkatkan hubungan anda dengan orang lain. Mendengar mendalam melibatkan mendengar dengan fikiran dan hati anda - kesemua makhluk anda. Anda memberikan sepenuhnya apabila anda terlibat dalam mendengarkan mendalam. Anda melepaskan semua anda ...
Bagaimana Menggabungkan Rileksasi dan Meditasi ke dalam Rutinitas Minda - mama
Setelah kamu pergi melalui asanas anda untuk hari itu, mengambil beberapa minit untuk berehat badan anda sentiasa keseronokan, dan juga masa yang baik untuk bermeditasi. Corpse and Easy adalah postur yang hebat untuk menggalakkan kelonggaran dan ubat-ubatan dalam latihan minda badan anda. Mayat bukan sahaja postur untuk mengakhiri sesi, tapi ...
Cara Mengenalpasti Kegiatan Yang Menguras atau Meningkatkan Tenaga Anda - patung
Beberapa kegiatan bertindak seperti lubang baldi - bocor tenaga anda. Anda boleh menghentikan kebocoran tenaga tersebut dengan mengenal pasti dan kemudian mengelakkan gaya hidup dan penguras tenaga mental dan menjalankan aktiviti penjanaan tenaga. Contoh penguras tenaga anda boleh menonton televisyen secara berlebihan, kehilangan senaman harian anda, atau bekerja lebih masa. Di sini ...
Bagaimana membuat meditasi sendiri - mimpi
Seperti kebanyakan hal dalam hidup. Semua orang mengalaminya secara berbeza. Membangun dan mengarahkan kesedaran anda mungkin asas kepada meditasi yang berkesan, tetapi seperti mana-mana asas yang baik, ia hanya permulaan. Langkah seterusnya adalah membina bata rumah anda oleh bata, sesi meditasi oleh sesi meditasi, menemui apa yang berfungsi untuk anda dan apa ...
Cara untuk mempercayainya dengan betul - monyet
Cara yang betul - terutama sekali kerana tidak benar-benar satu cara yang betul. Sekiranya anda prihatin tentang amalan meditasi anda, tanya diri anda soalan-soalan berikut. Semakin dekat anda mendapat ya sebagai tindak balas kepada setiap soalan, semakin baik anda lakukan! Adakah saya beristirahat apabila saya bermeditasi, bukannya menegangkan ...
Cara Bergabung dengan Freemason Lodge - mumi
Untuk menjadi Freemason, anda memerlukan beberapa kualifikasi asas (khusus kelayakan berbeza dari satu rumah ke tempat seterusnya, tetapi beberapa peraturan umum dikenakan). Jika anda memenuhi kriteria Freemason, anda perlu melalui satu proses, dari petisyen menjadi ahli penuh. Memohon rumah masonik Masonik untuk bergabung Apabila anda memutuskan ...
Bagaimana untuk hidup dalam momen untuk kesadaran - monyet
. Anda tidak pernah berada dalam masa yang lain. Jangan percaya saya? Setiap kali minda anda bimbang tentang masa lalu, bilakah ia melakukannya? Hanya dalam masa sekarang. Setiap pelan yang anda buat hanya dibuat pada masa ini juga. Sekarang, kerana anda berfikir tentang apa ...
Bagaimana menguasai seni halus yang masih duduk di meditasi - monyet
Postur dan menjaga tubuh anda agak tetap untuk cermin meditasi kembali kepada anda setiap impuls dan gangguan. Anda dapat melihat betapa bodohnya tubuh anda - dan bagaimana hiperaktif fikiran anda, yang sebenarnya merupakan sumber kegelisahan tubuh anda. Untuk setiap pelan atau niat yang berjalan melalui ...
Bagaimana Mengukur Kebugaran Mental Anda untuk Kesejahteraan Minda - monyet
Buku minda badan, jadi bagaimana dengan keadaan mental dan sikap anda? Terdapat beberapa prinsip asas untuk semua amalan fikiran. Tetapi anda perlu melakukan persiapan mental yang lain juga. Dengarkan badan anda Ini bukan persaingan, terutamanya apabila anda berada di ruang tamu atau rumah belakang anda sendiri (seolah-olah anjing itu peduli). ...
Bagaimana Mengurus Pikiran yang Sukar dengan Kesedaran - pemikiran
Pemikiran dan emosi adalah saling berhubungan dan sering berinteraksi antara satu sama lain. Tetapi mereka juga berbeza. Pikiran adalah seperti bunyi atau imej dalam fikiran anda. Emosi adalah pengalaman yang terasa di dalam minda dan badan anda. Dalam kesedaran, anda mengambil pendekatan yang sedikit berbeza terhadap pemikiran daripada yang anda lakukan kepada emosi, seperti yang anda akan dapati. Beberapa pemikiran yang sukar dan negatif ...
Cara Menguruskan Tekanan Dengan Kesedaran - dummies
Tekanan adalah aduan yang biasa bagi kebanyakan orang dewasa. Kesedaran menawarkan beberapa strategi untuk menguruskan tahap tekanan anda. Cuba strategi satu kali tidak mencukupi. Anda perlu mengajar tubuh anda bagaimana untuk bertindak balas, jadi teruskan cuba! Menghembuskan nafas anda dengan kesedaran. Nafas anda adalah sekutu yang sangat membantu dalam menghadapi tekanan. ...
Bagaimana Membuka Tubuh, Pikiran dan Roh kepada Meditasi - patung
Amalan yang tidak hanya melibatkan minda anda, tetapi juga badan dan semangat anda. Gunakan petua berikut untuk melibatkan setiap aspek dalam diri anda dalam amalan meditasi anda: Ketahui bagaimana untuk berehat badan anda (jika anda tidak tahu) dengan mengamalkan beberapa teknik relaksasi yang mendalam. Percubaan dengan kedudukan duduk yang berbeza (bersilang, berlutut, ...
Bagaimana untuk merenungkan dengan keluarga - para pengemis
Di satu pihak, anda mungkin merasa cenderung untuk menjemput, menggalakkan, atau memaksa orang yang anda sayangi untuk bermeditasi dengan anda. Di pihak yang lain, anda mungkin mendapati bahawa orang-orang yang paling dekat dengan anda mengganggu ketenangan fikiran anda yang baru dan rapuh dengan cara yang tidak ...
Bagaimana Mengenalpasti dan Menggunakan Minyak Essential - mammies
Etherals, lebih dikenali sebagai minyak pati, berasal dari mana-mana tumbuhan. Sepanjang masa minyak ini dicipta untuk banyak aplikasi termasuk aromaterapi, pembersihan, makan, penahan serangga, dan dalam beberapa kes perubatan. Kredit: © iStockphoto. com / botamochi Walaupun minyak ini secara teknikal tidak penting untuk kesihatan, mereka memberikan alternatif kepada sintetis yang dibuat lebih moden ...
Cara Menganggap Kesalahan dengan Kemurungan - patmies
Semua keadaan kesihatan mental, kemurungan berulang telah paling jelas ditunjukkan balas terhadap kesedaran. Jika badan bukti terus berkembang, kesedaran boleh menjadi rawatan standard untuk menguruskan kemurungan di seluruh dunia. Kemurungan adalah berbeza dengan kesedihan. Kesedihan adalah emosi yang semula jadi dan sihat yang dialami semua orang dari ...
Bagaimana Mengatasi Obsesif Menjalankan Amalan Kesedaran - manisan
Salah satu ketagihan obsesif yang paling lazim orang ada kerja. Sesetengah orang percaya mereka tidak boleh bekerja dan mengamalkan kesedaran, tetapi itu tidak benar. Pertimbangkan keadaan biasa ini. Apa yang bermula sebagai 9 a. m. hingga 5 p. m. pekerjaan dengan mudah boleh menjadi 5 a. m. hingga 9 p. m. kerja. Sememangnya, anda perlu bekerja dan mendapatkan ...
Pilihan Editor
Mengekstrak dengan Operator di C ++ - dummies
Apabila anda membaca dari fail, anda boleh menggunakan pengendali pengekstrakan, >> . Pengendali ini sangat mudah digunakan, dengan syarat anda mengenali frasa itu, "Lihatlah ibu, tidak ada peringatan! "Hanya tidak terpakai kepada pengendali pengekstrakan. Katakan anda mempunyai fail bernama Nombor. txt dengan teks berikut pada satu baris: 100 50 30 25 ...
Dalam C ++ - dummies
Seperti banyak perkara, fungsi dalam C ++ lebih mudah difahami oleh contoh. Potongan kod berikut menunjukkan contoh yang paling mudah untuk membuat dan menggunakan fungsi: void someFunction () {// do things return;} int main (int nNumberofArgs, char * pszArgs []) {// do something // now invoke someFunction () someFunction (); / / teruskan di sini setelah mengawal ...
Pilihan Editor
Mengkaji Pilihan Penyesuaian Invois Tambahan dalam QuickBooks 2012 - dummies
Jika anda tidak boleh membuat invois yang kelihatan betul-betul cara anda mahu menggunakan pilihan yang tersedia pada tetingkap Penyesuaian Asas QuickBooks 2012, langkah seterusnya adalah dengan mengklik butang Penyesuaian Tambahan. (Jika butang Penyesuaian Tambahan tidak muncul di bahagian bawah kotak dialog Penyesuaian Asas - dan dalam beberapa versi ...
Cara Kirim Mesej ke Bank Anda di QuickBooks 2017 - pemula
Melakukan semua perbankan Anda secara elektronik boleh menjadi sedikit gusar apabila anda bermula dengan QuickBooks 2017. Bagaimana jika anda mempunyai soalan, sebagai contoh? Apa yang anda lakukan adalah menghantar e-mel ke bank, meminta orang-orang di sana apa-apa soalan yang anda biasanya tanya dalam panggilan telefon atau di tingkap memandu-melalui. Untuk melakukan ...
Bagaimana untuk menetapkan keutamaan bil dan kalendar di QuickBooks 2017 - dummies
Kotak dialog Pilihan Perakaunan di QuickBooks 2017 menyediakan satu pilihan: Anda boleh memberitahu QuickBooks yang anda mahu maklumat autofill semasa merakam kemasukan jurnal umum. Menetapkan Keutamaan Bills dan Kalendar dapat membantu anda membuat kerja pembukuan lebih cepat. Menetapkan Keutamaan Bil Sekiranya anda memaparkan ...
Pilihan Editor
Rangkaian Pentadbiran: Rangkaian Tanpa Wayar dan Windows XP - dummies
Tingkap XP juga mempunyai ciri- yang memudahkan tugas menggunakan rangkaian tanpa wayar. Contohnya, apabila komputer anda berada dalam jarak rangkaian wayarles, belon pop timbul muncul di bar tugas, menunjukkan bahawa rangkaian tersedia. Jika salah satu rangkaian pilihan anda berada dalam lingkungan, klik balon secara automatik ...
Rangkaian Pentadbiran: Kumpulan kerja atau Domain - dummies
Salah satu keputusan yang mesti dibuat sebelum anda memasang Windows Server 2008 R2 adalah sama ada anda akan menggunakan kumpulan kerja atau domain. Microsoft mengatakan bahawa kumpulan kerja harus digunakan hanya untuk rangkaian yang sangat kecil. Sebenarnya, mana-mana rangkaian yang cukup besar untuk mempunyai pelayan berdedikasi yang menjalankan Windows Server 2008 R2 ...
Pentadbiran: Bekerja dengan Perkhidmatan - dummies
Semasa mengatasi masalah Windows Server 2008 yang perlu anda kenal dengan Perkhidmatan konsol. Konsol perkhidmatan diakses dengan memilih Start → Administrative Tools → Services. Seperti yang digambarkan dalam menunjukkan angka berikut, konsol Perkhidmatan memaparkan senarai semua perkhidmatan yang sedang berjalan pada sistem anda. Jika ciri pelayan Windows tidak berfungsi ...
